• Bevi 3 tazze di te verde al giorno…accelera il metabolismo
  • Bevi un bicchiere di acqua fresca ogni ora
  • Mangia cibi ricchi di vitamine e cibo per bruciare grasso addominale
  • Allenati almeno 3 volte alla settimana con esercizi aerobici e almeno 5 minuti di addominal al giorno
  • Usa piatti più piccoli, ti sembrerà di mangiare di più
  • Mastica bene il cibo prima di ingoiarlo
  • Dormi almeno 6 ore al giorno per non rallentare il metabolismo
  • Attenti alla postura, si brucia il 10% di calorie in più stando ben dritti
  • Tieni traccia di quello che mangi

come avere la pancia piatta

    Se seguite queste semplici regole almeno per un mese noterete la vostra pancia appiattirsi. Avere la pancia piatta è il desiderio di molte donne, soprattutto quelle che hanno partorito e sappiate che non è assolutamente impossibile, ma bisogna volerlo a tutti i costi. Non dovrete far altro che seguire le regole per avere la pancia piatta e i risultati verranno. Se vi allenerete con esercizi aerobici e mangerete hamburger o pizza più volte alla settimana, purtroppo i risultati non li vedrete mai e poi mai. Sappiatelo!

    Di sicuro la genetica aiuta, ma se avete la pancia tonda e non tonica, non significa che dovete tenervela per sempre così. Si può raggiungere qualsiasi risultato, ma bisogna impegnarsi e mai arrendersi!

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