Dieta del minestrone bruciagrassi

Maggio 18 08:53 2019 Print This Article

Promette di far perdere sino a 5 kg in 7 giorni la dieta del minestrone brucia grassi e se seguita per più tempo anche dimagrire 8 kg. Tra le diete tanto di moda forse è quella meno pericolosa se seguita con criterio e con qualche cambiamento e se si prepara una ricetta completa del minestrone e che non porti a troppe carenze. Vediamo perché la dieta del minestrone funziona e come seguirla con criterio in modo da non perdere solo liquidi e muscoli.

Dieta del minestrone esempio

Dimagrire in una settimana

Perdere 5 kg in 7 giorni è un po’ troppo drastico, ma se ne avete bisogno per la prova costume o per rientrare in un vecchio abito, la dieta del minestrone è sicuramente efficace. Noi però non vi consigliamo di seguire la dieta del minestrone originale, l’abbiamo rivisitata in modo che non sia nociva per la salute. Magari perderete solo 3kg in una settimana, avrete bisogno di più tempo ma non avrete effetto yo yo e non perderete solo liquidi e muscoli.

Controindicazioni della dieta del minestrone

Il limite principale della dieta del minestrone è la mancanza di proteine e quindi risulta squilibrata. La dieta del minestrone originale prevede proteine come carne e pesce solo dal quinto giorno. Noi preferiamo introdurle subito.

Per questo noi proponiamo una rivisitazione che includa anche un apporto proteico, in modo che faccia dimagrire velocemente e che non sia troppo dannosa. Inoltre, sì, fa perdere grasso, ma senza proteine si perdono anche i muscoli.

Altra controindicazione della dieta del minestrone è la monotonia, mangerete minestrone ogni giorno essendo una dieta a tema.passato di verdure

Consiglio: Se non vi piace il minestrone, passatelo!

Per quanto tempo seguire la dieta del minestrone

Noi consigliamo di seguire la dieta del minestrone per una settimana al mese, tipo regime disintossicante e dimagrante, non di più. Cero la nostra è una rivisitazione più sana della squilibrata originale, ma in generale prendetela come una dieta temporanea. Mangiare minestrone ogni giorno vi renderebbe solo la vita estremamente monotona.

Come tracciare i risultati

Per capire se si sta realmente dimagrendo, bisogna pesarsi il primo giorno, il quarto e al settimo giorno di dieta. L’ideale sarebbe aver perso già due kg al terzo giorno e 4-5 al settimo. Si tratta di un ottimo risultato! Se volete massimizzare i risultati, dvorete fare 30 minuti ogni giorno di attività fisica. Noi consigliamo 30 minuti di uno di questi famosi programmi per rimettersi in forma: Bikini Body Guide, T25, Insanity Max 30, Freeletics, Walk at Home.

La ricetta perfetta del minestrone bruciagrassi

La nostra ricetta del minestrone non è proibitiva e include anche cereali, in modo da fare comunque un pasto quasi completo. Noi consigliamo di evitare minestroni surgelati e l’utilizzo di dado per brodo. Se avete poco tempo armatevi di soup maker, è davvero molto utile per mangiare sano. sopra il video della ricetta del minestrone che funziona per la dieta.

Esempio di dieta del minestrone bruciagrassi

Ecco qui come dovrebbe funzionare la vostra dieta del minestrone per 7 giorni. Si tratta di una dieta che prevede tutto, carboidrati, proteine e grassi. Ogni giorno bisogna bere due litri di acqua e gli unici condimenti ammessi sono olio crudo e spezie.

Primo giorno

  • Colazione: Tè o caffè e mela cotta con succo d’arancia
  • Spuntino: Banana
  • Pranzo: Minestrone Bruciagrassi e mela cotta
  • Merenda: 1 Pera e 1 Kiwi
  • Cena: Una tazza di Minestrone bruciagrassi senza cereali + 1 filetto di merluzzo al vapore

Secondo giorno

  • Colazione: Tè o caffè + 3 fette biscottate integrali con marmellata
  • Spuntino: Banana
  • Pranzo: minestrone bruciagrassi e mela cotta
  • Merenda: 1 arancia + 1 yogurt greco
  • Cena: Una tazza di minestrone + petto di pollo

Terzo giorno

  • Colazione: yogurt greco + pera
  • Spuntino: banana
  • Pranzo: minestrone bruciagrassi con cereali + mela cotta
  • Merenda: 1 arancia
  • Cena: 1 spigola al forno + tazza di minestrone bruciagrassi

Quarto giorno

  • Colazione: 1 cappuccino di latte di soia + mela cotta
  • Spuntino: Banana
  • Pranzo: Minestrone bruciagrassi con cereali + arancia
  • Merenda: pera e kiwi
  • Cena: Tazza di minestrone bruciagrassi + tacchino

Quinto giorno:

  • cappuccino di latte di soia con pancake proteico
  • Spuntino: Banana
  • Pranzo: Minestrone brucia grassi + mela cotta
  • Merenda: mirtilli con yogurt greco
  • Cena: Tazza di minestrone con involtini di pollo

Sesto giorno:

  • Colazione Cappuccino di soia con mela cotta
  • Spuntino: Frullato di mela e banana
  • Pranzo: Minestrone brucia grassi e merluzzo al vapore
  • Spuntino: yogurt greco con mirtilli
  • Cena: Uovo sodo, pane integrale e minestrone brucia grassi

Settimo giorno

  • Colazione: Cappuccino di soia con pancake proteico
  • Spuntino: Yogurt greco con mirtilli
  • Pranzo: minestrone brucia grassi e petto di pollo
  • Merenda: banana
  • Cena Minestrone brucia grassi e fetta di pane di segale con ricotta fresca

Se non riuscite a dimagrire neanche con la dieta del minestrone, consigliamo di rivolgervi ad un nutrizionista per un regime alimentare personalizzato. La nostra dieta del minetrone rivisitata ti è piaciuta? Dai un’occhiata ad altre diete di moda come la dieta Lemme, la dieta Paleo, la dieta chetogenica e la dieta Herbalife.

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