8 Benefici del miele

| Dieta

Il miele è uno dei più antichi dolcificanti naturali usati dall’uomo, e i benefici per la salute a volte, non sono neanche immaginabili.

Il miele ha infatti moltissimo da offrire, dal ringiovanimento della pelle, alla perdita di peso e aiuta persino a combattere una sbornia. Uno dei benefici migliori del miele è che è una cura naturale dal gusto incredibile. Abbiamo fatto per voi una lista di tutti i benefici principali del miele, motivo in più per introdurlo nelle vostre diete.8 benefici del miele

1. Energizzante naturale

Se si desidera aumentare i livelli di energia in maniera naturale senza ricorrere ad integratori energizzanti, si potrebbe provare ad aggiungere il miele alla dieta diminuendo il consumo di caffè. Il miele rappresenta un modo efficace e naturale per ottenere più energia. Spalmate un po’ di miele sul pane tostato la mattina per colazione o aggiunete un paio di cucchiaini di miele nel tè. Può anche essere aggiunto all’acqua. Se avete intenzione di fare un duro allenamento, mangia un cucchiaino di miele prima di allenarvi, vi sentirete più energici e migliorerete la vostra resistenza soprattutto se dovete fare un allenamento metabolico.

2. Una buona cura naturale per il mal di gola

Il miele rappresenta uno dei modi più diffusi per combattere il mal di gola in maniera naturale. Se vi siete beccati il mal di gola, il miele può essere un’ottima cura naturale, molto meglio di antibiotici come Augmentin e antiinfiammatori come Oki o Aulin. Provate prima con il miele, soprattutto se cominciate a sentire i primi sintomi del mal di gola, ve lo allieverà. Potetemangiare alcuni cucchiaini di miele oppure preparare un decotto con succo di limone e un pizzico di sale. Si tratta di un rimedio rilassante ed efficace.

3. Migliora il sistema immunitario

Il miele è ricco di potenti antiossidanti che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, soprattutto se consumato con il limone. Nel caso in cui lavoriate in un luogo affolato e chiuso ( come a scuola) o siete spesso esposti ai germi in un luogo pubblico, provate a bere un tè con succo di limone e miele ogni giorno (è consigliatissimo ai professori in classe per difendersi dai germi degli studenti nella aule chiuse). Stessa cosa vale per gli studenti stessi o per i vostri bambini. Ovviamente non date il miele a bambini che hanno meno di un anno.

4. Aiuta a perdere peso

Il miele può anche aiutare a perdere i chili indesiderati. Consumatelo con acqua tiepida e succo di limone. La maggior parte delle persone che bevono questa miscela la mattina si sentono meno pesanti. Ma non dimenticate che il miele è comunque dolce e non bisogna esagerare, va consumato con moderazione altrimenti avrete l’effetto contrario e non dimagrirete.

5. Aiuta a dormire meglio

Se avete difficoltà ad addormentarvi, il miele può aiutare a dormire meglio. Aggiungete un po’ di miele in una tazza di latte caldo e bevetelo prima di mettervi a letto . Il miele aiuta a rilassarsi ed è una sorta di tranquillante naturale.perché il miele fa bene

6. Aiuta a curare tagli e graffi

Se vi siete graffiati e sentite bruciore, provate ad applicare un po’ di miele sulla zona infiammata e lasciate che agisca per un po’. Per rendere l’effetto del miele più efficace, potete fasciare la zona infiammata. Il miele vanta incredibili proprietà antibatteriche e aiuta a ridurre il gonfiore e il dolore nel caso di piccole ferite.

7. Contro la sbornia

Sapevate che il miele può aiutare a riprendersi dopo una sbornia? Il miele contiene zuccheri naturali che aiutano a velocizzare l’ossidazione dell’ alcol nel fegato. Mescolate un po’ di miele con yogurt e succo d’arancia e bevetelo dopo una sbornia, riuscirete così ad arrivare all’auto senza barcollare.

8. Combatte l’alito cattivo

Una notizia sbalorditiva è che il miele può combattere l’alito cattivo. Tuttavia non significa che si può così smettere di lavarsi i denti ogni giorno 🙂 Spazzolare i denti ogni giorno è un must. Ma se si soffre di alitosi, è possibile aggiungere una spolverata di cannella e un cucchiaino di miele ad una bevanda per combattere l’alito cattivo in pochissimo tempo.

Ci sono un gran numero di benefici apportati dal miele e questi sono solo alcuni di essi. Forse avete un po’ di miele ad invecchiare nella vostra dispensa, quindi perché non pepare il vostro tè preferito con il miele e approfittate di tutti questi benefici? Non mangiatene troppo però! Conoscete altri buoni motivi per aggiungere il miele alla vostra dieta?

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