Tutti avrebbero la pancia piatta se seguissero le seguenti regole:

  • Bevi 3 tazze di te verde al giorno…accelera il metabolismo. I giapponesi ne bevono tanto e guarda come sono magri!
  • Bevi un bicchiere di acqua fresca ogni ora
  • Mangia cibi ricchi di vitamine e cibo per bruciare grasso addominale
  • Allenati almeno 3 volte alla settimana con esercizi aerobici e almeno 5 minuti di addominal al giorno
  • Usa piatti più piccoli, ti sembrerà di mangiare di più
  • Mastica bene il cibo prima di ingoiarlo
  • Dormi almeno 6 ore al giorno per non rallentare il metabolismo
  • Attenti alla postura, si brucia il 10% di calorie in più stando ben dritti
  • Tieni traccia di quello che mangi
  • Leggi il mio articolo sul perché non riuscivo a dimagrire
  • Rinforza il core

come avere la pancia piattaL mia pancia piatta dopo una gravidanza l’ho ottenuta seguendo queste regole

Se seguite queste semplici regole almeno per un mese noterete la vostra pancia appiattirsi. Avere la pancia piatta è il desiderio di molte donne, soprattutto quelle che hanno partorito e sappiate che non è assolutamente impossibile, ma bisogna volerlo a tutti i costi.

Non dovrete far altro che seguire le regole per avere la pancia piatta e i risultati verranno. Se vi allenerete con esercizi aerobici e mangerete hamburger o pizza più volte alla settimana, purtroppo i risultati non li vedrete mai e poi mai. Sappiatelo!

Di sicuro la genetica aiuta, ma se avete la pancia tonda e non tonica, non significa che dovete tenervela per sempre così. Si può raggiungere qualsiasi risultato, ma bisogna impegnarsi e mai arrendersi!
Se vuoi accelerare un po’ i risultati puoi anche acquistare un elettrostimolatore che funziona davvero, il Compex.

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