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Tag "yoga"

Cosa significa Namastè nello Yoga 0

Cosa significa Namastè? Perché alle lezioni di yoga spesso alla fine l’insegnante dice Namastè rivolgendosi ai propri allievi? Il Namastè è molto di più di in semplice gesto, racchiude un

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Cosa sono gli Asana nello yoga 0

Gli Asana nello yoga sono le posizioni che si mantengono mentre si medita sull’infinità della natura. La parola asana viene dal sanscrito che significa rimanere, appunto rimanere in una posizione

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Ginnastica Posturale 0

Una postura corretta è alla base di un corpo sano e, questo programma di ginnastica posturale, può aiutarvi a prevenire diverse patologie. Anche se la maggior parte della gente si

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Respirazione Yoga: Come si respira e i benefici della respirazione 0

La respirazione nello yoga gioca un ruolo importantissimo, e soprattutto per i principianti è molto difficile capire come si pratica la respirazione yogica in maniera corretta. Essendo i benefici della

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Antigravity Yoga: Benefici dello yoga in volo 3

L’antigravity Yoga è una variante dello Yoga che si pratica stando sospesi su un’amaca. I benefici dell’antigravity yoga, chiamato anche aerial yoga, yoga in volo o bodyflying, sono molteplici e

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Miglior tappetino per Yoga 4

Se avete deciso di cominciare un corso di yoga a casa, in un centro yoga o in palestra, fondamentale sarà la scelta del tappetino antiscivolo. Il tappetino da yoga non

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Kakasana – Posizione del corvo 0

È ritenuta una posizione di yoga difficile, la posizione del corvo o Kakasana, ma con i consigli su come riuscirci, ce la farete! Detta anche crow pose o Kakasana in

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Hollow Position: La soluzione a tanti problemi 0

La Hollow Position è fondamentale per riuscire a fare la verticale sulle mani, i kipping pull ups e tanti altri esercizi di ginnastica presenti nel crossfit, nello yoga, nel calisthenics

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Esercizi e rimedi per il dolore cervicale 1

I dolori alla cervicale possono manifestarsi in maniera diversa, e prima di ricorrere ai farmaci, sarebbe sensato fare alcuni esercizi per il dolore cervicale. Il tratto cervicale è uno dei

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Sîrsâsana: Verticale sulla testa 0

Una delle posizioni di yoga più famose è l’headstand –verticale sulla testa o Sîrsâsana. Per imparare a fare la verticale sulla testa potete seguire il tutorial di Dana Falsetti, una

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