Abbiamo testato Walk at Home, il programma di allenamento di walking a casa di Leslie Sansone e volevamo condividere le nostre opinioni sui suoi dvd.

Chi è Leslie Sansone?

Prima di tutto Leslie Sansone è un’esperta di fitness, autrice di diversi programmi di walking a casa acquistabili in DVD su Amazon, un allenamento sotto forma di camminata a casa praticamente e promette di far dimagrire, soprattutto persone di 50-60 anni con poca esperienza sportiva o persone in sovrappeso e che vogliono dimagrire bruciando grassi e calorie camminando. Camminare a casa con Leslie SansoneIl cofanetto con 5 DVD di Walk at Home di Leslie Sansone è in offerta su Amazon

Sul web si possono leggere tantissime esperienze di persone che hanno provato a dimagrire con i DVD di Walk at Home di Leslie Sansone e quindi ci ha incuriosito, tanto da volerlo testare per dare un’opinione reale in merito ai nostri lettori che vogliono allenarsi a casa e cercano un allenamento non troppo difficile e adatto agli over 50 o che faccia dimagrire con pochi sforzi.

Allenamenti vecchi: La qualità di Walk at Home

Quello che non ci è piaciuto a primo impatto testando questi DVD di walking a casa, è la sensazione da subito che siano vecchi di almeno 10 anni. Non è il massimo per un DVD di fitness in un’era in cui siamo abituati all’ultra HD e qualità altissime.

Ottenere risultati con Walk at Home

In ogni caso, se ci sono dei risultati con questo allenamento di walking a casa, non dovrebbe importarci se la qualità dei DVD di Leslie Sansone lascia molto a desiderare. Per esempio si tratta secondo noi di un DVD di allenamento a casa ottimo per delle signore di 60 anni che non vogliono andare in palestra, non fanno tanto caso alla qualità delle immagini e vogliono comunque mantenersi in forma, fare movimento a casa.

Un allenamento per anziani, davvero non adatto a ragazze giovani che dovrebbero muoversi molto di più facendo crossfit o un corso di funzionale.

Dimagrire a casa per principianti

Un allenamento a casa perfetto per principianti, e non lo diciamo per sminuire questo programma di allenamento a casa, ma ovviamente c’è un mercato anche per chi non è così sportivo, per chi ha più di 30 anni o alcune patologie, ma vorrebbe fare attività fisica per dimagrire. Se tutti i programmi di allenamento a casa fossero come T25 di Shaun T., la BBG di Kayla Itsines, o i video di pilates di Cassey Ho, molta gente non si allenerebbe più e soprattutto gli anziani dovrebbero fare attività fisica per rimanere in salute e affrontare meglio la vita di ogni giorno.

Ci sono studi che provano l’efficacia di Walk at Home?

La camminata è sicuramente una delle attività migliori per perdere peso, è un allenamento a basso impatto e quindi perfetto per persone che non hanno mai praticato sport, ma devono per questioni di salute. Sicuramente se siete in sovrappeso e provate il programma in DVD Walk at Home di Leslie Sansone, comincerete a sentirvi meglio e a perdere grasso.

A chi è adatto Walk at Home in DVD

Perfetto per chi deve camminare, ma non vuole uscire per varie ragioni oppure non si può iscrivere in palestra ad un corso di walking. Walk at Home è un DVD, il prezzo è molto basso e potete camminare ogni giorno con Leslie Sansone anche a ritmo di canzoni famose. Non lo consigliamo sicuramente a chi vuole un fisico da fitness model con addominali scolpiti e glutei muscolosi e senza cellulite. Non compratelo neanche se avete meno di 40 anni e siete già un po’ allenate, perché un video così vecchio potrebbe coinvolgervi davvero poco e potreste abbandonarlo.

Se potete però cercate di camminare all’aria aperta invece di acquistare un dvd di walking a casa o frequentare un corso di walking in palestra. Potete camminare ovunque e vi farà bene respirare aria, soprattutto se c’è il sole. Le ricerche scientifiche hanno confermato che tutto questo migliora il nostro stato di salute e mitiga i sintomi della depressione. Camminare fa bene al cuore, quindi armatevi di cardiofrequenzimetro e camminate a passo svelto. Questo tipo di attività fa dimagrire tantissimo e con il cardiofrequenzimetro massimizzerete i risultati e saprete quante calorie state bruciando camminando.

Potete fare di più di walk at home?

Sicuramente con Walk at Home di Leslie Sansone perderete peso, ma noi pensiamo che dovreste cercare un allenamento che vi faccia impegnare un po’ di più o affiancarlo ad altro che sia ad alta intensità. Per esempio un’alternativa ottima al DVD di Leslie Sansone Walk at Home, sarebbe il metodo Tracy Anderson, un allenamento comunque leggero, ma moderno oppure acquistate un tapis roulant da casa e acquistate i programmi di walking in DVD da fare sul tapis roulant, sono molto più efficaci della serie in DVD Walk at Home di Leslie Sansone!

Perché acquistare Walk at Home di Leslie Sansone

Abbiamo preferito prima spiegare perché pensiamo che la serie di successo Walk at Home di Leslie Sansone non ci abbia esaltati tanto, ma questi DVD di fitness hanno avuto un grandissimo successo in tutto il mondo, quindi sicuramente c’è tanta gente che ha apprezzato questo workout facile facile da poter fare a casa e dimagrire senza troppi sforzi.

Leslie Sansone è una vera regina del workout da casa per gli anziani americani e per i super pigri in sovrappeso. Se leggete le recensioni su Amazon.com, un sacco di persone che hanno acquistato questo allenamento per anziani, sono stati contenti. Lei ha girato tantissimi DVD negli USA e non tutti sono stati realizzati per l’Europa ( i DVD americani non funzionano purtroppo in Europa)

Questi DVD di fitness sono un’ottima idea regalo per la mamma che vorrebbe allenarsi a casa e signore che non possono fare esercizi pesanti come le trazioni alla sbarra, i pistol squat o la spaccata.

Walk at home: tutti I dvd di Leslie Sansone per dimagrire

Ci sono diversi DVD di Leslie Sansone, quali bisogna acquistare? In ordine i DVD sono i seguenti:

  • Start! Walking At Home with Leslie Sansone: Beginner/Intermediate – 1 & 2 Mile Walk
  • Leslie Sansone: Walk it off in 30 days ( allenamento di 30 minuti al giorno)
  • Leslie Sansone: Walk off Fat Fast
  • Leslie Sansone: Belly Blasting Walk
  • Leslie Sansone: 5 Day Walk Plan
  • Leslie Sansone 3 Mile Weight Loss walk
  • Leslie Sansone 4 Mile Power Walk
  • Leslie Sansone 5 Mega Miles

Siamo davvero curiosi di conoscere le vostre opinioni su Leslie Sansone, commentate questo post se non siete d’accordo su quello che abbiamo scritto su questo programma di allenamento a casa in DVD. Le vostre esperienze possono aiutare altri utenti a perdere peso con successo.

9 Comments

9 Comments on Walk at home: Leslie Sansone

  1. Gil
    marzo 21, 2017 at 11:35 am (9 mesi ago)

    Io non sono molto d’accordo. Ho 30 anni, normopeso (28 per cento di massa grassa, quindi una situazione tutt’altro che rosea), e tutte le esperienze di allenamento pregresse (corsa, bicicletta o anche workout casalinghi di quelli che van per la maggiore tra noi donne giovani come la Top Body Challenge di Sonia Tlev ), sono fallite miseramente. Ho sempre interrotto a metà perché mi sono ritrovata presto senza energia e con la lingua a terra e, per contro, neanche poi chissà che risultati sul piano fisico, che per quanto mi riguarda non sono tanto il raggiungere un fisico da fitness model, ma piuttosto sentirmi meglio, migliorare qualità del sonno e dell’umore, portare a termine una Challenge divertendomi e caricandomi. Quando sentivo la gente dire “inizialmente andare a correre mi distruggeva ma poi è diventata una dipendenza piacevole ” io sgranavo gli occhi tristemente perché a me di arrivare a provare il “piacere ” dell’allenamento non era mai successo.
    Tutto questo me lo ha dato la walk at home, sinceramente. Ciò significa probabilmente che ho il fisico di una donna anziana, ma non importa. Finalmente posso provare il piacere di allenarmi divertendomi e di finire la mia sessione piacevolmente sudata e con l’affanno, ma carica, con la voglia di spaccare il mondo, attiva, con le articolazioni sciolte e, quando a sera sento le gambe pesanti per l’acido lattico, so di aver comunque lavorato. Il sonno è migliorato, la depressione anche e persino la motilità intestinale. Quando arriva il giorno di “rest ” camminare mi manca molto, anche se mi impongo di non strafare. La Walk at home non sarà il mio allenamento per sempre (spero), però mi ha dato la motivazione di riprovarci in un momento di massima demotivazione e sfiducia. Io spero ovviamente che, una volta finito il programma, sia in grado di alzare un po’ più su l’asticella dello sforzo, magari anche di poco. L’importante è non stare ferma ferma. E, francamente, della cattiva qualità dei video non mi importa un piffero.
    In conclusione, io credo che questo programma di fitness sia utile per chi è davvero poco allenato (diciamo pure a livello lumaca) e possa aiutare molto in caso di pesante demotivazione all’attività fisica e sfiducia nelle proprie capacità. Io non lo boccerei 🙂

    Rispondi
    • mialleno
      marzo 24, 2017 at 8:13 am (9 mesi ago)

      Ciao Gil a noi sembra che tu sia d’accordo con noi perché noi non lo abbiamo “bocciato” walk at home, altrimenti non avremmo deciso neanche di farci una recensione, ma volevamo avvisare che chi fa la Bikini Body Guide per intero o programmi di allenamento come quelli di Shaun T. a casa ( Insanity, T25), che Walk at home è più semplice e quindi più adatto a chi proprio quei programmi non riesce a farli, ma deve pur cominciare e trovare la motivazione come dici tu. Walk at home ha venduto milioni di copie nel mondo e un motivo ci sarà 🙂 Grazie mille per aver lasciato il tuo feedback, pensiamo sia davvero utile per tante persone. Buon allenamento a casa!!!

      Rispondi
    • Laura
      maggio 8, 2017 at 1:45 pm (7 mesi ago)

      Gil, ti consiglio di cercare Walk at Home on demand per tanti altri allenamenti di Leslie online o su tablet e l’APP che si chiama Your Daily Walk, una camminata al giorno con leslie diversa, a me piace tantissimo! buon allenamento anche a te!

      Rispondi
    • Eleonora
      novembre 3, 2017 at 8:50 am (1 mese ago)

      Grande..la penso anche io così che corro da una vita

      Rispondi
  2. Laura
    maggio 8, 2017 at 1:41 pm (7 mesi ago)

    Secondo me avete sminuito un ottimo programma di allenamento, in realtà Leslie Sansone non ha fatto un dvd, ma centinaia di allenamenti a diversi gradi di intensità e difficoltà, esiste una modernissima APP dove ogni giorno del mese c’è un allenamento diverso e sono in alta qualità. Forse il dvd che avete usato voi era vecchio, ma io che mi alleno cosi’ ogni giorno ho perso moltissimo peso e centimetri e mi sono completamente rassodata, cosa che non riuscivo a fare con altri tipi di allenamento. Sono anche una fan di Zumba, ma mentre in quel caso devo automotivarmi per farlo tutti i giorni, con leslie Sansone non ho dubbi, appena finito di lavorare almeno 60-75 minuti non me li toglie nessuno, e mi dona un grandissimo benessere.
    Ho provato Jillian, abbandonata dopo due lezioni in cui stavo per morire… Leslie Sansone ha fatto dei workout adatti a tutti, non solo agli anziani, in questo senso non siete stati giusti…ho 40 anni e sono molto fiera di aver trovato questo ottimo allenamento ad allietare le mie giornate e a tenermi in forma. Io lo consiglierei a tutti.

    Rispondi
    • mialleno
      maggio 11, 2017 at 10:29 am (7 mesi ago)

      Ciao Laura,
      Grazie mille per il tuo feedback sull’allenamento di Leslie Sansone. Siamo abbastanza d’accordo con quello che dici e siamo contenti che questo programma ti stia aiutando tanto. In genere è questo quello che conta. Per quello che dici che l’abbiamo sminuito, hai anche ragione perché onestamente noi non ci siamo trovati così bene con Walk at home, ma come potrai ben capire è un fattore molto soggettivo e tanto dipende dal livello di allenamento fisico di partenza. Per esempio allenandoci con Jillian Michaels, non ci sembra mai di morire, ma è un allenamento più duro rispetto a quello di Leslie. Non abbiamo detto che Walk at home è solo per anziani, ma è per chi ha un livello di allenamento basso. Se continui con Leslie però poi sarai più allenata e potrai passare ad un allenamento che ti porti fuori dalla tua comfort zone, altrimenti è inutile. Buon allenamento!!!

      Rispondi
  3. Daria
    settembre 28, 2017 at 7:18 pm (3 mesi ago)

    Insistete tanto sul “workout per anziani” e sulle “signore che non possono fare la spaccata” (lol) ma secondo me varrebbe la pena di sottolineare il valore aggiunto dei workout di Lieslie: quello di offrire un minimo di 15 minuti di allenamento leggero e divertente per tutti.
    La Tracy Anderson che tanto decantate va bene per la minima percentuale di persone allenatissime che riescono a finire il programma: per tutti gli altri (me compresa) significa solo frustrazione e sacrificio, e quindi alla lunga abbandono, e zero movimento.
    Ho 36 anni e solo cinque chili da smaltire, ma solo con questi programmi della Sansone ho trovato il piacere di allenarmi, vincendo finalmente la pigrizia.
    Un consiglio per questo sito così ben fatto: un po’ meno spocchia, e andrete lontanissimo!

    Rispondi
  4. Monica
    novembre 9, 2017 at 10:02 am (1 mese ago)

    che brutta recensione, con quel continuo ripetere “donne anziane, over 40, e se siete giovani questo allenamento non fa per voi..” Fa veramente tristezza leggere una recensione cosi’ spocchiosa che sminuisce ingiustamente un work out divertente e alla portata di tutti, giovani e meno giovani, in forma o con qualche chilo in piu’, o che come me, che a 50 anni e in forma mi sono stufata di regalare soldi a palestre dove nessuno si degna di seguirmi minimamente, gli istruttori compilano svogliatamente la scheda esercizi e poi se ne fregano. Quando posso, vado a camminare fuori casa, ora che è arrivato l’autunno e il freddo, faccio gli allenamenti di Leslie con i video di You tube, sono divertentissimi, stimolanti, posso scegliere se fare solo un miglio, o due o tre, e alla fine sono carica, felice, non sfiancata e dolorante e frustrata dopo i work out di certi fanatici. Io consiglio a TUTTI i video di Leslie!

    Rispondi
  5. Elena Ramponi
    novembre 16, 2017 at 7:48 am (4 settimane ago)

    Concordo anch’io, ho 50 anni e con gli allenamenti di Leslie Sansone e di Jessica Smith ho ritrovato la linea e mi sento meglio. Alcuni allenamenti di Jessica Smih sono un po’ più intensivi ma sempre divertenti, trovo che fanno muovere di più le braccia rispetto a quelli di Leslie Sansone.
    Se sto per qualche tempo senza allenamento, non vedo l’ora di allenarmi sia con Leslie Sansone che con Jessica Smith, altrimenti, sto male solo al pensiero di dover svolgere programmi di fitness di alta intensità.

    Buon allenamento a tutti!

    Rispondi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment *