Addominali tutti i giorni? Sì, se li vuoi perfetti!

Addominali tutti i giorni? Sì, se li vuoi perfetti!
Dicembre 30 06:59 2014 Print This Article

Avere gli addominali in un mese è possibile? 30 giorni di addominali possono portare risultati molto soddifacenti!

Ovviamente dipende dal vostro livello di partenza, ma sicuramente il vostro addome in 30 giorni di addominali sarà più bello e scolpito.

Inoltre, non è solo una questione estetica, avere addominali forti significa affrontare meglio la vita di ogni giorno e salvaguardare la nostra schiena. Se avete già un ventre piatto, ma volete avere degli addominali ben visibli, sicuramente dopo 30 giorni comincerete a scorgere qualcosa, ma non aspettatevi miracoli. Se però continuerete per almeno 3 mesi, avrete di sicuro addominali di pietra.

Per rendere visibile la cosiddetta tartaruga sull’addome, dovreste fare degli esercizi per addominali praticamente ogni giorno per 30 giorni. Solo con la costanza si ottengono grandi risultati e trasformazioni fisiche, potete anche iniziare facendo solo 5 minuti di addominali al giorno. Inoltre, dovete assicurarvi di fare gli esercizi per gli addominali giusti e in maniera corretta, non i semplici crunch o esercizi per addominali bassi. Mettete subito PLAY sul video qui sopra e seguite l’istruttrice di pilates online Cassey Ho.

I buoni propositi del 2019? Fare gli addominali tutti i giorni per scolpire l’addome, avere una pancia piatta ed essere pronti per la prova bikini del 2019!

La sfida di quest’anno sarà fare gli addominali tutti i giorni, basta premere play sul video qui sopra e dedicare 10 minuti del vostro tempo agli addominali. Se volete risultati più evidenti dovete unire gli esercizi per addominali tutti i i giorni ad una dieta equilibrata e al cardio. Per esempio una corsetta nel weekend oppure Cardio Ab Attck di Cassey Ho.

Extreme abs workout

Gli esercizi per addominali di oggi sono gli extreme abs, il nome non suggerisce nulla di facile e rilassante, ma se volete addominali scolpiti, dovete farli lavorare tanto. Ponetevi l’obiettivo di fare gli addominali tutti i giorni per almeno 30 giorni. Questo è il calendario da seguire.
Inoltre potete anche provare a fare una sessione di 1000 addominali, una sfida che vi farà sentire gli addominali bruciare e doloranti, segnale che avrete lavorato sodo e il vostro corpo sta cambiando.

addominali tutti i giorniDovete anche bere il numero di bicchieri d’acqua indicati (il minimo). Ogni singolo giorno le ripetizioni aumentano. In questo modo avrete un addome più forte e tonico. Invitate amici e familiari a partecipare a questa sfida dei 30 giorni di addominali. La maratona di cibo non è ancora finita, ci aspetta ancora il Capodanno, quindi per sentirvi meno in colpa, cominciate da subito a fare gli addominali a casa tutti i giorni.

idee regalo ragazza sportivaIl nostro articolo sugli addominali tutti i giorni ti è piaciuto? Se vuoi addominali scolpiti segui anche un programma di plank.

  Article "tagged" as:
  Categories:
view more articles

About Article Author

scrivi un commento

0 Comments

Non ci sono ancora commenti!

You can be the one to start a conversation.

Aggiungi un commento

Your data will be safe! Your e-mail address will not be published. Other data you enter will not be shared with any third party.
All * fields are required.