Anllela Sagra: Allenamento e Dieta

Anllela Sagra: Allenamento e Dieta
Dicembre 11 12:30 2016 Print This Article

Anllela Sagra è una fitness model colombiana di 26 anni, nata il 6 ottobre 1993.

Come ha iniziato Anllela Sagra

Famosa ormai da 6 anni sui social, Anllela Sagra ha iniziato come modella, poi ha incontrato un istruttore in palestra che le ha cambiato la vita trasformandola nella fitness model che è adesso e rendendola popolare in tutto il mondo. Seguitissima perché ha un fisico scolpito e perfetto tanto che, tante ragazze vorrebbero sapere quale dieta segue, qual è al sua scheda di allenamento in palestra, quante volte alla settimana si allena per avere questo fisico perfetto e se si è aiutata con la chirurgia plastica.Anllela Sagra modella fitness

Anllela Sagra dedica gran parte del suo allenamento ai glutei e agli addominali che sono scolpitissimi

Carriera da fitness model: Pazienza e impegno

Anche se Anllela Sagra era già una bellissima ragazza, diventare una fitness model richiede moltissimo impegno, dedizione, pazienza, costanza nell’allenamento con i pesi e nella dieta. Dopo un anno e mezzo di allenamento, Anllela Sagra ha partecipato ad una gara di fitness arrivando al terzo posto, nonostante in molti le dicevano di smettere perché stava rovinando il suo fisico magro da modella a causa dei muscoli. Ma ormai Anllela si era appassionata al fitness e si sentiva molto meglio di prima, si guardava allo specchio e si trovava anche più sexy.

Ha capito che non voleva essere come tutte le altre modelle filiformi colombiane con il seno rifatto, ma voleva essere la prima fitness model colombiana ad essere famosa in tutto il mondo. Ha seguito il suo cuore e ce l’ha fatta diventando un modello per tantissime ragazze, sicuramente un esempio migliore rispetto alle modelle anoressiche e una grande fitness influencer.

In meno di un anno Anllela Sagra aveva un milione di followers sui social condividendo i suoi allenamenti e i suoi straordinari risultati: Addominali perfetti, glutei tonici, fisico muscoloso ma estremamente femminile e sexy. Nei suoi video la vediamo allenarsi in palestra con i pesi ma anche fare esercizi a corpo libero. Per avere quei glutei scolpiti fa tantissimi squat con i pesi, con gli elastici alle caviglie, pistol squat,  affondi, salta la corda per fare cardio, ci sono video in cui fa i battle rope. Un allenamento molto simile a quello che fa Belen Rodriguez in palestra, ma ancora più faticoso!

La dieta di Anllela Sagra

Per raggiungere i risultati di Anllela Sagra la dieta ha un ruolo fondamentale. La fitness model ha capito che milioni di ragazze nel mondo volevano sapere cosa mangiasse per avere quel corpo fantastico e quindi ora offre consulenze alimentari a pagamento sul suo sito ufficiale. È possibile avere una dieta personalizzata per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi qualunque essi siano: perdere peso, diventare muscolose come lei, tonificare e bruciare i grassi. Insomma una guida per avere un fisico scolpito!Anllela Sagra programma alimentare

Anllela Sagra sponsorizza L’azienda 1Up Nutrition che produce proteine in polvere, ma essendo una fitness influencer sono tante le aziende del settore health e fitness che la contattano per avere pubblicità sul suo profilo Instagram, quindi non è detto insomma che questi siano i marchi che lei utilizza realmente per stare in forma :-).

Qualcuno accusa Anllela Sagra di essersi aiutata con la chirurgia come molte modelle colombiane

Il canale YouTube di Anllela Sagra

Essendo il suo programma di allenamento e dieta a pagamento, non è facile trovare notizie in merito e sapere quali sono le sue schede di allenamento. Ma Anllela condivide spesso i video dei suoi allenamenti e ha un canale YouTube in cui dà consigli sul fitness: come avere un sedere più grande come una Fitness model, come motivarsi per essere costanti, il suo allenamento sulla spiaggia etc. Siete curiosi di sapere com’era prima Allela Sagra? Eccovi una foto in cui era meno scolpita e come è diventata dopo il suo percorso da fitness model. In ogni caso partiva da un bel corpo:Prima e dopo fitness model Anllela Sagra

Prima e dopo: Anllela Sagra non è sempre stata così scolpita e perfetta

Le donne seguono Anllela Sagra per cercare di capire come diventare scolpita e tonica come lei, ma gli uomini, soprattutto nei gruppi Wahtsapp, non fanno altro che condividere le ultime foto di Anllela Sagra, come biasimarli!

Vi è piaciuta Anllela Sagra? Allora vi piaceranno sicuramente anche le fitness model Michelle Lewin, Bella Falconi e Emily Skye. Queste fitness model hanno un fisico scolpito, ma molto femminile. Se poi vi piacciono ancora più asciutte, date un’cchiata alla fitness influencer numero uno al mondo: Kayla Itsines.Instagram di Anllela Sagra

Una delle foto recenti pubblicate su Instagram da Anllela Sagra in cui si vede chiaramente il suo sedere perfetto

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1 Comment

  1. Francesco
    Aprile 22, 17:07 #1 Francesco

    Lei è davvero una gran bella Fitness Model

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