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Posts From MiAlleno.it

Attrezzi per i glutei: I migliori per rassodare velocemente 0

Rassodare velocemente i glutei è il desiderio di molte donne e ci sono attrezzi che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo. Io ne ho provati tanti e questi 10 sono

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Miglior pedana vibrante 0

Pedana vibrante: Quali risultati ho ottenuto con un utilizzo costante Ho acquistato una pedana vibrante con non poco scetticismo. Onestamente a prima vista mi sembrava uno dei quegli attrezzi che

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L’arte del lasciar andare 0

Lasciar andare non è mai facile, ma è molto importante per vivere in maniera più serena dopo che qualcosa è andato storto oppure se c’è qualcosa che ci rende infelici.

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Retto addominale 0

In palestra si è soliti inculcarci un’idea errata dei muscoli dell’addome. Sarebbe corretto identificarli come retto addominale o muscolo retto dell’addome anziché addominali alti e bassi con esercizi mirati per

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Esercizi per diastasi addominale 0

Cosa significa diastasi? Separazione del retto addominale, ossia si viene a creare una sorta di vuoto, largo almeno 2,7 centimetri per essere definito diastasi, tra la parte destra e sinistra

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Australian pull up 0

Gli Australian pull up sono una variante di pull up più semplice da fare, anche in mancanza di una sbarra per trazioni e anche perché sono l’esercizio propedeutico per riuscire

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Chin Up 0

Il Chin up è un esercizio di resistenza per niente facile che serve a rinforzare principalmente i muscoli dorsali e i bicipiti che estendono le spalle e flettono il gomito.

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Leg curl per i muscoli posteriori della coscia 0

I muscoli posteriori della coscia sostengono i nostri glutei e, uno degli esercizi per allenare questi muscoli, è il leg culrl in palestra. Leg curl significa flessione delle gambe ed

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Dieta pescetariana: Benefici e rischi 0

Sono pescetariana da 20 anni e vorrei condividere con voi i 6 motivi per cui secondo i ricercatori, come quelli della fondazione Veronesi, questa è la dieta più sana che

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Tatuaggi femminili: Basta donne con tatuaggi brutti! 0

A me i tatuaggi non piacciono. Lo so, non siete venute qui per sentirvi dire questo ma per avere degli spunti. Mi correggo: Vedo tanti tatuaggi brutti in giro. Sono

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