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Tonificare il corpo: Cosa funziona realmente 0

Gli esercizi di tonificazione sono esercizi fisici il cui obiettivo è quello di lavorare sulla muscolatura in modo da avere un fisico definito e longilineo senza essere necessariamente voluminoso. Si

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I migliori 6 attrezzi per addominali 0

Perché usare un attrezzo per addominali? Perché i migliori possono aiutare a raggiungere il sixpack facendo movimenti assistiti ed evitando infortuni alla schiena, al collo, ecc. Sul mercato ce ne

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È possibile allineare i denti storti dopo i 30 anni? 0

I denti storti rovinano il sorriso e il viso. Ci sono tanti motivi per cui vale la pena addrizzarsi i denti anche se non si è fatto prima dei 30

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Wall Sit – Uno dei migliori esercizi isometrici 0

Se non amate fare allenamenti troppo movimentati o non potete, ci sono esercizi statici come il wall sit che permettono di tonificare glutei, quadricipiti e polpacci stando fermi facendo un

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Jumping Jack – L’esercizio efficace che avevamo dimenticato 0

Il jumping jack è stato considerato passato di moda come esercizio per molti anni perché era il tipico esercizio da lezione di educazione fisica a scuola, ma appena l’allenamento funzionale

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Crunch inverso: Senza errori se vuoi risultati 0

Il crunch inverso è un esercizio molto popolare per rinforzare gli addominali bassi a differenza del crunch classico per allenare gli addominali alti. Sicuramente è un ottimo esercizio mirato per

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Hip Thrust: Il miglior esercizio per i glutei? 0

Le fitness model su Instagram si fanno sempre le stories mentre fanno gli hip thurst, i coach di tutto il mondo confermano che si tratta dell’esercizio che permette di scolpire

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Gyrotonic 0

Per Gyrotonic si intende un nuovo tipo di allenamento attualmente molto in voga ma lanciato negli anni 80 negli Stati Uniti da un ballerino ungherese che si era rotto il

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Miglior monopattino elettrico per adulti 0

Economico, pratico, non inquina e di gran moda, il monopattino elettrico sta vivendo un gran momento in Italia e nel mondo tra i bambini come giocattolo e tra gli adulti

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Sport per bambini: Qual è il migliore per i più piccoli? 0

Come scegliere lo sport giusto per i nostri bambini e tutte le risposte alle vostre domande in merito agli sport e ai loro benefici. Perché scegliere una disciplina sportiva per

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