Tipi di yoga: Dinamico, Spirituale o Posturale? 0

È importante avvicinarsi a questa disciplina, scegliendone la tipologia più adatta al vostro corpo, alle vostre esigenze e a quello che più vi piace, altrimenti potreste rischiare di iniziare col

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Cosa significa Namastè nello Yoga 0

Cosa significa Namastè? Perché alle lezioni di yoga spesso alla fine l’insegnante dice Namastè rivolgendosi ai propri allievi? Il Namastè è molto di più di in semplice gesto, racchiude un

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Vinyasa Yoga 0

Il vinyasa yoga è un tipo di yoga moderno dinamico, un flusso di movimenti e respirazione. Indice1 Origini del Vinyasa Yoga 1.1 “Vinyasa: Posizionare in modo speciale”2 In cosa consiste

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Saluto al sole 0

Il Saluto al sole è una sequenza dello yoga il cui nome in sanscrito sarebbe Surya Namaskar o Surya Namaskara. Non esiste un unico modo di praticare il saluto al

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Cosa sono gli Asana nello yoga 0

Gli Asana nello yoga sono le posizioni che si mantengono mentre si medita sull’infinità della natura. La parola asana viene dal sanscrito che significa rimanere, appunto rimanere in una posizione

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Respirazione Yoga: Come si respira e i benefici della respirazione 0

La respirazione nello yoga gioca un ruolo importantissimo, e soprattutto per i principianti è molto difficile capire come si pratica la respirazione yogica in maniera corretta. Essendo i benefici della

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Miglior tappetino per Yoga 4

Se avete deciso di cominciare un corso di yoga a casa, in un centro yoga o in palestra, fondamentale sarà la scelta del tappetino antiscivolo. Indice1 Il tappetino da yoga

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I benefici della meditazione 0

Anche se spesso legata ad alcune religioni, ci sono diversi studi scientifici che provano i benefici della meditazione. Se siete interessati a conoscere i benefici della meditazione, c’è un libro

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Sîrsâsana: Verticale sulla testa 0

Una delle posizioni di yoga più famose è l’headstand –verticale sulla testa o Sîrsâsana. Per imparare a fare la verticale sulla testa potete seguire il tutorial di Dana Falsetti, una

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