Pedalare su una spin bike permette di bruciare calorie e con la resistenza di far lavorare muscoli come i glutei, bicipiti femorali, polpacci, cosce ma anche ...

I tapis roulant Diadora sono i più comprati per l’allenamento a casa perché sono tapis roulant dal prezzo medio-basso e quindi accessibile. La media del costo ...

Anche tu vuoi la tartaruga sull'addome, gli addominali scolpiti sfoggiati in spiaggia la scorsa estate da un sacco di persone e vuoi un metodo efficace per ...

La cellulite è un inestetismo della pelle che porta all'accumulo di grasso sotto la pelle, che porta alla pelle con buchi o gonfiori su glutei, cosce e pancia. ...

La scelta delle scarpe sportive estive è molto complicata perché le scarpe devono essere chiuse ma allo stesso tempo fresche non essendo possibile in tutte le ...

Forma corretta, variazioni ed errori comuni nei sit ups. Conosciuti anche come: Curl-up o roll-up Obiettivi: scolpire i muscoli addominali ...

Tutte le varianti di stacchi da terra che dovreste conoscere e in più quali muscoli fa lavorare ogni tipo di stacco. Vi siete mai chinati a raccogliere i ...

Se volete addominali scolpiti dovete eseguire correttamente i military press, un esercizio in realtà molto difficile tecnicamente, ma inserirlo nella propria ...

Ho scoperto per la prima volta le lezioni di fitness di gruppo di Les Mills al mio box di crossfit di Bari e sono diventata subito una fan di BODYPUMP e ...

I lunges o affondi sono tra gli esercizi a corpo libero più efficaci per tonificare la parte inferiore del corpo. Gambe e glutei diventano più tonici se questo ...

Per gambe e glutei più forti, dovresti assolutamente provare il sumo squat! Un esercizio che si può fare a corpo libero oppure con manubri e kettlebell per ...

Se avete provato un corso di pilates online da fare a casa, è probabile che avrete visto l’istruttore di pilates indossare le cavigliere con i pesi per ...