Allenamento
1
Leg curl per i muscoli posteriori della coscia
0

I muscoli posteriori della coscia sostengono i nostri glutei e, uno degli esercizi per allenare questi muscoli, è il leg culrl in palestra. Leg curl significa ...

1
Tonificare il corpo: Cosa funziona realmente
0

Gli esercizi di tonificazione sono esercizi fisici il cui obiettivo è quello di lavorare sulla muscolatura in modo da avere un fisico definito e longilineo ...

1
Wall Sit – Uno dei migliori esercizi isometrici
0

Se non amate fare allenamenti troppo movimentati o non potete, ci sono esercizi statici come il wall sit che permettono di tonificare glutei, quadricipiti e ...

1
Jumping Jack – L’esercizio efficace che avevamo dimenticato
0

Il jumping jack è stato considerato passato di moda come esercizio per molti anni perché era il tipico esercizio da lezione di educazione fisica a scuola, ma ...

1
Crunch inverso: Senza errori se vuoi risultati
0

Il crunch inverso è un esercizio molto popolare per rinforzare gli addominali bassi a differenza del crunch classico per allenare gli addominali alti. ...

1
Hip Thrust: Il miglior esercizio per i glutei?
0

Le fitness model su Instagram si fanno sempre le stories mentre fanno gli hip thurst, i coach di tutto il mondo confermano che si tratta dell’esercizio che ...

0
Gyrotonic
0

Per Gyrotonic si intende un nuovo tipo di allenamento attualmente molto in voga ma lanciato negli anni 80 negli Stati Uniti da un ballerino ungherese che si ...

0
Missione Sixpack
0

Sixpack è un termine inglese ormai entrato nell’italiano per indicare la tartaruga, gli addominali super scolpiti. Vi spieghiamo come avere il fantomatico ...

0
Vibram FiveFingers foot
0

Le five fingers foot sono scarpe con le dita, nate dall’esigenza di camminare ai piedi nudi proteggendo i piedi e l’azienda che produce queste scarpe, è ...

1
Allenamento per definizione muscolare
0

Un fisico definito è in genere magro ma muscoloso, si devono vedere i muscoli ben definiti e non devono essere troppo voluminosi. Un allenamento che permette ...

0
Hatha Yoga
0

L’hatha Yoga è una tipologia di Yoga molto popolare, apporta numerosi benefici se praticato con costanza. Vediamo cosa caratterizza lo Hatha Yoga e in cosa si ...

0
HIIT: Allenamento breve ma efficace
0

Hiit o High Intensity interval training è un tipo di allenamento cardiovascolare che favorisce il dimagrimento e se eseguito costantemente, per 30 minuti al ...

MIALLENO.IT
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0