Emom è un acronimo che in inglese sta per Each minute on minute e indica una tipologia di workout come l’AMRAP, l’HIIT, il LISS o il tabata. L’emom workout è ...
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Tra gli esercizi di crossfit che spaventano maggiormente i principianti, gli handstand push ups in realtà non sono così difficili, e sicuramente il modo ...
Reebok ha lanciato le scarpe da crossfit Nano 7.0. il 5 gennaio 2017 e un anno dopo usciranno le Nano 8, gennaio 2018. Cosa si dice delle Reebok Nano 8 La ...
Il power clean è un esercizio estremamente efficace per aumentare la forza e l’esplosività. Il PowerClean lo si inserisce spesso nei programmi di forza e in ...
La Hollow Position è fondamentale per riuscire a fare la verticale sulle mani, i kipping pull ups e tanti altri esercizi di ginnastica presenti nel crossfit, ...
Cindy è uno dei WOD di Crossfit benchmark del gruppo The Girls, e non perché siano WODs concepiti per ragazze che fanno crossfit, ma perché sono WODs con nomi ...
Gli allenamenti di crossfit prevedono anche esercizi a corpo libero e potete farli a casa se non avete gli attrezzi di un box. I wod da fare a casa sono ...
Di tutti gli esercizi del crossfit, lo snatch è quello che richiede forza, flessibilità, potenza, velocità, agilità, equilibrio e precisione. Alzare il ...
Consigli per migliorare nei toes to bar, esercizio di ginnastica molto frequente nei WOD di crossfit. Il toes to bar, detto anche T2B, è uno degli esercizi ...
Il Tabata è un protocollo di allenamento ad alta intensità che dura 4 minuti. Se ci si allena con costanza per almeno 4 minuti al giorno, vedrete i risultati ...
In Italia stanno spuntando Box di Crossfit come funghi, ma cosa è il crossfit? Il Crossfit nasce nel 1970, fondato da Greg Glassman negli Stati Uniti, ma la ...
Annie Thorisdottir è l’unica donna ad aver vinto i Crossfit Games 2 volte. Annie è una socia di Crossfit Reykjavik, dove fa l’istruttrice di crossfit e si ...