EMOM workout 0

Emom è un acronimo che in inglese sta per Each minute on minute e indica una tipologia di workout come l’AMRAP, l’HIIT, il LISS o il tabata. L’emom workout è

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Handstand Push Ups: Come iniziare a farli 0

Tra gli esercizi di crossfit che spaventano maggiormente i principianti, gli handstand push ups in realtà non sono così difficili, e sicuramente il modo migliore per imparare a farli non

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Reebok Nano: Arrivano le 8.0 0

Reebok ha lanciato le scarpe da crossfit Nano 7.0. il 5 gennaio 2017 e un anno dopo usciranno le Nano 8, gennaio 2018. Cosa si dice delle Reebok Nano 8

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Esercizi crossfit: Come migliorare il power clean 0

Il power clean è un esercizio estremamente efficace per aumentare la forza e l’esplosività. Il PowerClean lo si inserisce spesso nei programmi di forza e in discipline come il CrossFit

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Hollow Position: Come fare la barchetta 0

La Hollow Position è fondamentale per riuscire a fare la verticale sulle mani, i kipping pull ups e tanti altri esercizi di ginnastica presenti nel crossfit, nello yoga, nel calisthenics

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WOD di Crossfit: Cindy 0

Cindy è uno dei WOD di Crossfit benchmark del gruppo The Girls, e non perché siano WODs concepiti per ragazze che fanno crossfit, ma perché sono WODs con nomi di

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Gli allenamenti di crossfit prevedono anche esercizi a corpo libero e potete farli a casa se non avete gli attrezzi di un box. I wod da fare a casa sono

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7 consigli per migliorare lo Snatch 0

Di tutti gli esercizi del crossfit, lo snatch è quello che richiede forza, flessibilità, potenza, velocità, agilità, equilibrio e precisione. Alzare il bilanciere sulla testa è uno degli esercizi di

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Toes to Bar: 6 consigli per principianti 1

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Fittest on Earth: Documentario sul Crossfit 0

Se volete conoscere meglio i crossfitter più famosi del mondo, dovete guardare Fittest on Earth. Il documentario sul crossfit “Fittest on Earth” potete scaricarlo da itunes o guardarlo su Netflix,

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