È importante avvicinarsi a questa disciplina, scegliendone la tipologia più adatta al vostro corpo, alle vostre esigenze e a quello che più vi piace, ...

Cosa significa Namastè? Perché alle lezioni di yoga spesso alla fine l’insegnante dice Namastè rivolgendosi ai propri allievi? Il Namastè è molto di più di in ...

Il vinyasa yoga è un tipo di yoga moderno dinamico, un flusso di movimenti e respirazione. Origini del Vinyasa Yoga Questo tipo di yoga moderno nasce ...

Il Saluto al sole è una sequenza dello yoga il cui nome in sanscrito sarebbe Surya Namaskar o Surya Namaskara. Non esiste un unico modo di praticare il ...

Gli Asana nello yoga sono le posizioni che si mantengono mentre si medita sull’infinità della natura. La parola asana viene dal sanscrito che significa ...

La respirazione nello yoga gioca un ruolo importantissimo, e soprattutto per i principianti è molto difficile capire come si pratica la respirazione yogica in ...

L’antigravity Yoga è una variante dello Yoga che si pratica stando sospesi su un’amaca. I benefici dell’antigravity yoga, chiamato anche aerial yoga, yoga ...

Se avete deciso di cominciare un corso di yoga a casa, in un centro yoga o in palestra, fondamentale sarà la scelta del tappetino antiscivolo. Quelli che ...

Anche se spesso legata ad alcune religioni, ci sono diversi studi scientifici che provano i benefici della meditazione. Se siete interessati a conoscere i ...

Una delle posizioni di yoga più famose è l’headstand –verticale sulla testa o Sîrsâsana. Per imparare a fare la verticale sulla testa potete seguire il ...