Pancia piatta: Le regole da seguire
Tutti avrebbero la pancia piatta se seguissero le seguenti regole:
- Bevi 3 tazze di te verde al giorno…accelera il metabolismo. I giapponesi ne bevono tanto e guarda come sono magri!
- Bevi un bicchiere di acqua fresca ogni ora
- Mangia cibi ricchi di vitamine e cibo per bruciare grasso addominale
- Allenati almeno 3 volte alla settimana con esercizi aerobici e almeno 5 minuti di addominal al giorno
- Usa piatti più piccoli, ti sembrerà di mangiare di più
- Mastica bene il cibo prima di ingoiarlo
- Dormi almeno 6 ore al giorno per non rallentare il metabolismo
- Attenti alla postura, si brucia il 10% di calorie in più stando ben dritti
- Tieni traccia di quello che mangi
- Leggi il mio articolo sul perché non riuscivo a dimagrire
- Rinforza il core
L mia pancia piatta dopo una gravidanza l’ho ottenuta seguendo queste regole
Se seguite queste semplici regole almeno per un mese noterete la vostra pancia appiattirsi. Avere la pancia piatta è il desiderio di molte donne, soprattutto quelle che hanno partorito e sappiate che non è assolutamente impossibile, ma bisogna volerlo a tutti i costi.
Non dovrete far altro che seguire le regole per avere la pancia piatta e i risultati verranno. Se vi allenerete con esercizi aerobici e mangerete hamburger o pizza più volte alla settimana, purtroppo i risultati non li vedrete mai e poi mai. Sappiatelo!
Di sicuro la genetica aiuta, ma se avete la pancia tonda e non tonica, non significa che dovete tenervela per sempre così. Si può raggiungere qualsiasi risultato, ma bisogna impegnarsi e mai arrendersi!
Se vuoi accelerare un po’ i risultati puoi anche acquistare un elettrostimolatore che funziona davvero, il Compex.
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