Gli autori di Bikini Body Training: Kayla Itsines e Tobi Pearce

Gli autori di Bikini Body Training: Kayla Itsines e Tobi Pearce
Maggio 31 11:07 2015 Print This Article

Chi è Kayla Itsines? In cosa consiste il suo programma di allenamento?

Potete scoprirlo con la traduzione in Italiano del programma di Kayla Itsines, realizzata da Mialleno.it, la guida per iniziare uno stile di vita sano e trasformarsi fisicamente: BBG. Questa è la prima parte della traduzione che contiene la presentazione degli autori e la prefazione. Il primo step della BBG, ossia la misurazione del corpo, è qui.

Kayla Itsines

Director di Bikini Body Guide

Ho iniziato i miei studi nel 2008 presso l’Istituto Australiano di Fitness. Al termine del corso AIF Master Trainer, ho cominciato a lavorare in un centro di personal training dedicato alle donne di Adelaide, in Australia Meridionale. Poco dopo ho iniziato la mia attività “The Bikini Body Training Pty Ltd.” e da lì
è iniziato tutto!

programma di kayla itsines in italianoLa traduzione in italiano del programma di Kayla Itsines: Bikini Body Guide – Prima parte

Dopo soli 6 mesi la mia attività aveva già un gran numero di follower, ho cominciato a costruire una presenza online via Instagram e Facebook, che è diventato essenzialmente il mio blog. Ho iniziato a caricare le trasformazioni fisiche delle mie clienti, idee per uno stile di vita sano e alcuni suggerimenti per l’allenamento fisico per tutte le donne che non potevo raggiungere in tutto il resto del mondo.
Nel 2012, ho iniziato a collaborare con la società del mio compagno, Fresh Fitness Solutions (fondata nel 2011), così abbiamo potuto organizzare bootcamp per raggiungere più donne in cerca del nostro aiuto, e siamo orgogliosi del nostro programma di allenamento online, le linee guida nutrizionali e i risultati che i nostri clienti condividono da tutto il mondo. L’obiettivo è di continuare a portare esperienze di cambiamenti fisici a sempre più donne nel mondo!

Chi è Tobi Pearce?

Imprenditore e fondatore di Fresh Fitness Solutions

Dopo aver vinto la mia prima gara di Natural Bodybuilding nel 2011 (WNBF Light-Heavyweight Division), ho deciso di studiare per diventare un coach presso l’Australian Institute of Fitness. Questo è stato uno studio secondario dopo una doppia laurea in Economia e Commercio. Ho sempre avuto una grande passione per l’industria del benessere fisico perché io stesso mi sono trasformato da musicista di musica classica che pesava 60 kg a bodybuilder di 120 kg.

Lo sport la musica e lo studio mi hanno reso una persona diversa e gli sforzi fatti per raggiungere i miei obiettivi, li ho condivisi con i miei clienti che volevano raggiungere i miei stessi risultati. Tuttavia, ho subito capito che il successo dei miei clienti era molto più appagante e motivante della mio. La mia passione per i risultati dei clienti è cresciuta a dismisura, e mi sono reso conto che, insieme con la mia bella compagna, Kayla Itsines, avremmo potuto rendere migliore la vita di tante donne.

Prefazione

Perché ho scritto questo Guida

Nel corso della mia esperienza nel settore del fitness, ho capito che le mie clienti volevano raggiungere una forma fisica molto comune, ossia non troppo muscolose. Molti trainer non riescono a capire gli obiettivi che hanno le donne quando si allenano e quindi è iniziata la mia missione. Voglio aiutare il maggior numero possibile di donne a raggiungere la forma fisica ideale, riacquistare fiducia in sé stesse e essere felici! Quindi, con l’aiuto di Fresh Fitness, ho creato questo programma di allenamento “Bikini Body Guide”.

risultati kayla ItsinesI risultati del programma di Kayla Itsines postati da una ragazza che ha seguito il BBG

Ho sentito molti allenatori e gente del settore dire molte cose diverse su come ottenere “risultati” – come ciò che è necessario, ciò che non è necessario e cose da evitare. In questo ebook, spero di chiarire la confusione e aiutarvi a concentrarvi maggiormente sui vostri obiettivi specifici.

Probabilmente tra le cose che avete sentito dire c’é

“La forma fisica dipende l’80% dalla dieta più il 20% di allenamento”, o “mangia quello che vuoi solo se ti alleni al 120%. ”

Dopo una lunga esperienza con le mie clienti, posso dire che nessuna di queste affermazioni è vera, ma bisogna adottare uno stile di vita sano al 100%: Dal cibo che si mangia, alle bevande che si bevono, al cardio che praticate, al vostro allenamento di resistenza, quante ore di sonno avete, quanto tempo si passa a studiare e a lavorare e così via.

Voglio educare le ragazze di tutto il mondo, e far capire loro che le diete che richiedono esclusioni e sacrifici o alcuni stili di allenamento, non sono necessariamente il modo migliore per ottenere risultati – piuttosto, uno stile di vita sano a tutto tondo può essere molto più flessibile, utile e piacevole.

Io sono fermamente convinta che con una mente più istruita, si è in grado di ottenere più facilmente i risultati sperati nella vita, senza sprecare tempo, energia ed emozioni in cose inutili.
Capisco perfettamente che ci sono molte donne in tutto il mondo che hanno obiettivi diversi o che sono già soddisfatte del proprio corpo. Il mio lavoro consiste nel rendere le donne soddisfatte del proprio corpo.

Presentazione del Programma di Kayla Itsines in Italiano

Ciao a tutti e benvenuti nella mia BBG Bikini Body Guide!

Seguire uno stile di vita sano è fondamentale, come forse sapete già, io non sono una grande fan delle diete dimagranti ad esclusione, per esempio quelle in cui non potete mangiare carboidrati, e non sono neanche fan di allenamenti estenuanti che peggiorano la vostra forma fisica.

Il mio obiettivo è farvi capire cosa significa seguire uno stile di vita sano ed equilibrato, soluzioni clinicamente testate e basate sui risultati di chi ha già seguito il programma della BBG.

Questo eBook è stato concepito per educare sull’argomento donne tra i 16 e i 40 anni, che vogliono cambiare il proprio corpo, e avere un corpo da bikini. Tuttavia per me un corpo da bikini non si misura con la bilancia o con il volume dei muscoli, ma è uno stato mentale, uno stato d’animo che ci fa sentire sicure e a nostro agio. L’obiettivo della Bikini Body Guide è il raggiungimento della felicità attraverso la salute.

Nell’ultimo anno con la collaborazione di Fresh Fitness, abbiamo scritto questo ebook, che è solo uno dei due che vi servono per intraprendere questo viaggio. Le informazioni contenute in questo ebook si basano su una combinazione di vari studi (citati) ed esperienze personali con le miei clienti. Con questo ebook si cerca di educare le donne sull’esercizio cardiovascolare, pliometrico, sull’allenamento a circuito, l’importanza dello stretching e informazioni su come allenarsi correttamente e quali strumenti utilizzare – per esempio un cardiofrequenzimetro Polar ft60 per tenere sotto controllo il battito e tener traccia degli allenamenti.
Vogliamo che ci vediate come dei sostenitori di uno stile di vita sano, l’ideologia dietro la Bikini Body Guide è uno stile di vita. Inoltre deve esservi chiaro che, se seguirete alla lettera questo programma, ma continuerete a mangiare male, i vostri progressi saranno ostacolati.

Vi invitiamo quindi a far riferimento al secondo e-book di Kayla Itsines dedicato all’alimentazione sana, e scoprirete cosa mangiare per ottenere risultati.

Quali risultati dovete aspettarvi dalla BBG?

Ricordate che non basta leggere il contenuto del PDF della Bikini Body Guide, come nessuno vi darà un lavoro di alto livello solo perché avete una laurea. Vi dovrete guadagnare il corpo perfetto da bikini con tanto tanto impegno. Se il vostro impegno sarà del 10%, non vi aspettate risultati da 100%. Questa regola vale per qualsiasi aspetto della vita. Se non vi impegnate sino in fondo, non otterrete mai grandissimi risultati nello studio, nel lavoro e nello sport.

Io non ho mai fumato, non bevo alcolici e non ho mai fatto uso di droghe. Per me la mia salute è importantissima, come quella dei miei clienti, e ora anche la tua che mi stai leggendo la Bikini Body Guide.

La mia esperienza vi invita a concentrarvi su tutti gli aspetti della vostra vita: cosa mangiate, quanto riposate e lo scopo di questo ebook, è di educarvi su tutti questi argomenti. Vai alla seconda parte: Il primo step della Bikini Body Guide.

attrezzi BBGACQUISTA GLI ATTREZZI PER LA BIKINI BODY GUIDE SU AMAZON

  Article "tagged" as:
  Categories:
view more articles

About Article Author

scrivi un commento

755 Comments

  1. Elisa Voltarel
    Agosto 30, 08:21 #1 Elisa Voltarel

    Ciao,
    Vorrei comprare la guida in italiano, come faccio?
    Grazie.
    Elisa

    Reply to this comment
  2. Isabella Bosio
    Settembre 08, 19:59 #2 Isabella Bosio

    Buonasera,
    vorrei ricevere la versione in pdf in italiano, come posso averla?

    Grazie,

    Cordiali saluti

    Reply to this comment
  3. HYLARI
    Settembre 10, 09:42 #3 HYLARI

    cIAO, POSSO AVERE ANCHE IO LA GUIDA IN ITALIANO IN PDF VIA EMAIL?
    GRAZIE BACIIIII

    Reply to this comment
  4. Carlo
    Settembre 11, 14:52 #4 Carlo

    posso avere la guida?

    Reply to this comment
  5. Arianna
    Settembre 12, 07:09 #5 Arianna

    Salve è possibile avere la guida italiana in pdf ?
    Grazie

    Reply to this comment
  6. Luna
    Settembre 12, 12:41 #6 Luna

    Salve potrei avere anche io la guida e programma di Kayla in italiano?? Grazie mille

    Reply to this comment
  7. Rossana
    Settembre 12, 15:53 #7 Rossana

    Salve,
    sarei anch’io interessata a ricevere la guida.
    Grazie mille.
    Saluti
    Rossana
    rossanabrenna@libero.it

    Reply to this comment
  8. Arianna
    Settembre 13, 16:50 #8 Arianna

    Ciao!
    Vorrei ricevere anche io la guida di Kayla tradotta in italiano. Come posso fare?
    Grazie mille!
    Arianna

    Reply to this comment
  9. Laura
    Settembre 13, 21:22 #9 Laura

    Potrei avere anche io la guida in formato .pdf? Grazie !!

    Reply to this comment
  10. gio
    Settembre 14, 08:18 #10 gio

    Ciao! potrei ricevere gentilmente la guida in italiano? grazie di cuore
    g.vicini@bluewin.ch

    Reply to this comment
  11. Angela
    Settembre 14, 14:26 #11 Angela

    Ciao, potrei ricevere anche io la BBG ?

    Reply to this comment
  12. Eva
    Settembre 15, 06:35 #12 Eva

    Salve,
    Vorrei ricevere la guida in italiano, è possibile?
    Grazie

    Reply to this comment
  13. Giulia
    Settembre 17, 20:41 #13 Giulia

    Ciao vorrei ricevere anchio la guida di kaila jn italiano..grazie

    Reply to this comment
  14. Ornella quiroga
    Settembre 17, 21:24 #14 Ornella quiroga

    Ciao come si può ricevere od acquistare la guida in ita?

    Reply to this comment
  15. Paola
    Settembre 18, 21:56 #15 Paola

    Ciao, potrei avere anche io la guida in italiano gratis?
    bertonepaola8@gmail.com

    Reply to this comment
  16. Tatiana
    Settembre 19, 07:49 #16 Tatiana

    Ciao,potrei ricevere anche io il pdf di BBG?Grazie mille!
    (Tatysanca@gmail.com)

    Reply to this comment
  17. Tatiana
    Settembre 19, 07:51 #17 Tatiana

    Ciao,potrei ricevere anche io il pdf di BBG?
    Grazie mille!
    (Tatysanca@gmail.com)

    Reply to this comment
  18. Maria Giovanna
    Settembre 19, 14:36 #18 Maria Giovanna

    Ciao, potrei ricevere anche io la guida in pdf dei due ebook? Vi ringrazio anticipatamente

    Reply to this comment
  19. Francesca
    Settembre 20, 07:15 #19 Francesca

    Buongiorno
    vorrei ricevere anch’io la guida di BBG in italiano, cosa devo fare? Vi lascio il mio indirizzo email francy793@libero.it. Grazie e buona domenica

    P.S. Se c’è da corrispondere qualcosa per favore fatemelo sapere

    Reply to this comment
  20. SARA
    Settembre 22, 08:30 #20 SARA

    ciao!!!
    posso avere anche io la versione in pdf grazie mille!!
    indirizzo sarita-rovato@hotmail.it

    Reply to this comment
  21. Andreea
    Settembre 25, 08:46 #21 Andreea

    Ciao potrei ricevere anche io la guida in pdf??
    Grazie

    Reply to this comment
  22. angela
    Settembre 27, 18:21 #22 angela

    ciao vorrei anche io la versione italiana in Pdf della BBG..potreste mandarmela via email?

    Reply to this comment
  23. rossella
    Ottobre 03, 07:32 #23 rossella

    Ciao se è possibile vorrei avere anche io la guidando in PDF grazie mille
    rossella962009@hotmail.it

    Reply to this comment
  24. monia
    Ottobre 04, 08:42 #24 monia

    Potrei ricevere la guida in pdf? Gtazie mille 😉

    Reply to this comment
  25. Silvia
    Ottobre 04, 21:00 #25 Silvia

    Salve ragazze, vorrei ricevere anche io la traduzione! Grazie mille

    Reply to this comment
  26. Vittori
    Ottobre 05, 14:16 #26 Vittori

    Ciao potresti inviarmi la guida in italiano??
    Grazie mille 😀
    nike.vitto@hotmail.it

    Reply to this comment
  27. Alessia
    Ottobre 07, 10:00 #27 Alessia

    Ciao potrei anch’io ricevere la guida formato pdf in italiano? Grazie mille 🙂
    (alessia.ippolito96@libero.it)

    Reply to this comment
  28. Sara Filippi
    Ottobre 07, 21:43 #28 Sara Filippi

    Buonasera, Potrei avere anch’io a guida per favore
    Grazie
    Sara

    Reply to this comment
  29. Verena
    Ottobre 11, 10:20 #29 Verena

    Ciao, potreste inviarmi la guida in italiano perfavore?
    Come devo fare per riceverla?
    La mia mail è verena.giordano1994@gmail.com
    Grazie mille!

    Reply to this comment
  30. Giulia
    Ottobre 11, 16:13 #30 Giulia

    Ciao, potrei riceverla anche io? Grazie!
    giuliacipollone2@gmail.com

    Reply to this comment
  31. Giulia
    Ottobre 11, 16:13 #31 Giulia

    Ciao, potrei riceverla anche io? Grazie!

    Reply to this comment
  32. Federica
    Ottobre 11, 18:26 #32 Federica

    Ciao potrei ricevere anch’io la guida!? Grazie mille in anticipo

    Reply to this comment
  33. Federica
    Ottobre 11, 18:26 #33 Federica

    Ciao potrei ricevere anch’io la guida in pdf?! Grazie mille

    Reply to this comment
  34. Valentina
    Ottobre 12, 09:33 #34 Valentina

    Ciao, potrei riceverla anche io per favore? vntpll92@gmail.com

    Reply to this comment
  35. Franca
    Ottobre 12, 12:42 #35 Franca

    Ciao, posso ricevere anch’io il pdf della guida ? Grazie mille !!

    Reply to this comment
  36. Francesca
    Ottobre 12, 15:49 #36 Francesca

    Salve mi accodo alle altre richieste, se possibile, per ricevere la guida via mail.

    francescapalumbo.fp@libero.it

    Grazie anticipatamente, salve.

    Reply to this comment
  37. Elisa
    Ottobre 13, 22:44 #37 Elisa

    Potete mandarla anche a me ? Grazie

    Reply to this comment
  38. letizia
    Ottobre 14, 12:12 #38 letizia

    salve posso avere la guida tradotta in italiano via email:)?grazie la mia email letizianicol@libero.it grazie

    Reply to this comment
  39. letizia
    Ottobre 14, 12:27 #39 letizia

    salve potrei avere il pdf? email letizianicol@libero.it grazie buona giornata

    Reply to this comment
  40. Giulia
    Ottobre 15, 02:31 #40 Giulia

    Salve!
    Anch’io vorrei avere la BBG in italiano, è possibile? Grazie in anticipo

    Reply to this comment
  41. Alice Valentini
    Ottobre 15, 07:46 #41 Alice Valentini

    Salve, potrei avere anche io la guida in pdf? La mia mail è cherryblossomgirl@alice.it…grazie!!!

    Reply to this comment
  42. Viviana
    Ottobre 15, 10:36 #42 Viviana

    Ciao potrei ricevere la bbg anche io? Grazie Viviana_16_@hotmail.it

    Reply to this comment
  43. Martina
    Ottobre 17, 03:08 #43 Martina

    ciao, potreste mandare pure a me me la guida pdf in italiano? grazie mille in anticipo

    Reply to this comment
  44. Claudina
    Ottobre 18, 19:39 #44 Claudina

    Ciao
    Volevo sapere se mi potreste mandare la guida tradotta 🙂 grazie mille

    Reply to this comment
  45. Elena
    Ottobre 20, 17:44 #45 Elena

    Ciao! Anche io sarei interessta! Potreste inviarmelo? 🙂 grazie in anticipo

    Reply to this comment
  46. Silvia
    Ottobre 21, 07:41 #46 Silvia

    Ciao mandereste anche a me la il PDF?
    c.silvia90@gmail.com
    Grazie mille!

    Reply to this comment
  47. Silvia
    Ottobre 21, 07:41 #47 Silvia

    Ciao mandereste anche a me il PDF?
    c.silvia90@gmail.com
    Grazie mille!

    Reply to this comment
  48. Viviana
    Ottobre 22, 09:47 #48 Viviana

    Ciao potrei avere anche io la guida in italiano? Viviana_16_@hotmail.i

    Reply to this comment
  49. sabrina
    Ottobre 22, 14:48 #49 sabrina

    Ciao potrei avere anch’io le due guide in italiano??
    Grazie
    Sabriromi@hotmail.it

    Reply to this comment
  50. sabrina
    Ottobre 22, 14:56 #50 sabrina

    Ciao vorrei anche io le due guide in italiano.. grazie
    Sabriromi@hotmail.it

    Reply to this comment
  51. Marta
    Ottobre 22, 23:37 #51 Marta

    Ciao potreste inviarmi la bbg in italiano a kikka_marta@hotmail.it per favore?

    Reply to this comment
  52. FABRI
    Ottobre 23, 15:17 #52 FABRI

    Ciao potrei avere il pdf in italiano…per favore!! grazieeeee

    Reply to this comment
  53. marie
    Ottobre 24, 20:59 #53 marie

    Ciao potrei avere la guida?grazie mille in anticipo

    Reply to this comment
  54. marie
    Ottobre 24, 21:00 #54 marie

    Ciao potrei avere la guida?grazie in anticipo

    Reply to this comment
  55. Ilaria
    Ottobre 26, 05:55 #55 Ilaria

    Salve, potrei avere anche io la guida di kayla in italiano.
    Grazie mille

    Reply to this comment
  56. Federica
    Ottobre 27, 19:39 #56 Federica

    Potreste inviarmi la guida? La mia e-mail è Federica.siciliano78@gmail.com

    Reply to this comment
  57. Yara
    Ottobre 28, 02:32 #57 Yara

    Come faccio per seguirvi?,

    Reply to this comment
  58. Yara
    Ottobre 28, 02:43 #58 Yara

    Ma per caso rilasciate anche la dieta cioe la guida alimentare?

    Reply to this comment
  59. cinzia
    Ottobre 28, 14:13 #59 cinzia

    Ciao! per favore potrei avere anch’io la guida in pdf? dove posso trovare i video del programma di allenamento?
    grazie mille

    Reply to this comment
  60. Valentina
    Ottobre 29, 09:12 #60 Valentina

    Ciao, è possibile ricevere la guida in pdf..grazie mille!:)

    Reply to this comment
  61. Lucia
    Ottobre 29, 12:55 #61 Lucia

    Ciao, potrei avere la guida in PDF? Grazie

    Reply to this comment
  62. elisa
    Ottobre 29, 18:25 #62 elisa

    ciao, sarei interessata anch’io a ricevere la guida, la mia mail elisa.crudo@virgilio.it

    Reply to this comment
  63. Ersilia
    Ottobre 30, 07:18 #63 Ersilia

    Buongiorno, potrei richiedere anch’io il pdf?
    Grazie mille!!!
    ersie.designer@gmail.com

    Reply to this comment
  64. Annacarmen
    Ottobre 31, 19:06 #64 Annacarmen

    Salve, solo ora, dopo anni, sto ricominciando ad avvicinarmi a questo “mondo” e vorrei cambiare le mie abitudini che negli anni mi hanno solo peggiorata. È possibile ricevere la guida tradotta? Grazie mille

    Reply to this comment
  65. Gloria
    Novembre 01, 06:05 #65 Gloria

    Vorrei la guida in italiano come faccio? Posso averla via mai?

    Reply to this comment
  66. Silvia
    Novembre 01, 16:03 #66 Silvia

    Buonasera , come
    Si può avere la guida in italiano??
    Grazie mille

    Reply to this comment
  67. Marica
    Novembre 05, 15:04 #67 Marica

    Salve, ho letto che avete tradotto la guida di Kayla in italiano. Potrei ricevere un copia in pdf.
    La mia email è marica_92@live.it.
    Grazie in anticipo

    Reply to this comment
  68. Laura
    Novembre 06, 18:18 #68 Laura

    Salve
    Sono interessata a questo programma
    Potreste inviarmelo per mail? Grazie mille per il lavoro che fate 🙂

    Reply to this comment
  69. Francesca
    Novembre 06, 22:38 #69 Francesca

    Vorrei ricevere anche io la versione in italiano francesca.nuvoli@gmail.com

    Reply to this comment
  70. Francy
    Novembre 08, 20:44 #70 Francy

    Ciao, posso ricevere il pdf anche io?? Grazie mille!

    Reply to this comment
  71. Romina
    Novembre 11, 10:08 #71 Romina

    Potrei ricevere la guida tradotta, grazie

    Reply to this comment
  72. Alice
    Novembre 13, 12:33 #72 Alice

    Ciao, potrei avere anche io la guida tradotto in italiano?
    Alice.ali1996@hotmail.it

    Reply to this comment
  73. silvia
    Novembre 16, 10:32 #73 silvia

    salve, potrei avere anche io la guida tradotta in italiano in pdf via email? Silvietta19931@hotmail.com

    Reply to this comment
  74. mari
    Novembre 18, 11:17 #74 mari

    Ciao potrei ricevere la guida tradotta in italiano?Grazie email: mg.pusa@hotmail.it

    Reply to this comment
  75. Laura
    Novembre 19, 06:46 #75 Laura

    Ciao! Potreste inviarmi la guida? Grazie!!

    Reply to this comment
  76. dili
    Novembre 19, 11:18 #76 dili

    Ciao, potrei avere anche io la guida tradotta in italiano ? Grazie

    Reply to this comment
  77. claudia
    Novembre 19, 20:32 #77 claudia

    ciao,
    vorrei ricevere anche io la BBG tradotta in italiano…
    grazie
    claudiagiulianelli1009.cg@gmail.com

    Reply to this comment
  78. claudia
    Novembre 19, 20:35 #78 claudia

    ciao,
    vorrei ricevere anche io la guida tradotta in italiano…
    grazie
    claudiagiulianelli1009.cg@gmail.com

    Reply to this comment
  79. claudia
    Novembre 19, 20:37 #79 claudia

    ciao, vorrei ricevere anche io la guida, per favore.
    Grazie
    claudiagiulianelli1009.cg@gmail.com

    Reply to this comment
  80. Sabrina
    Novembre 20, 20:59 #80 Sabrina

    Ciao ,potreste inviare la guida anche a me grazie.la mia mail e’ freestylesabrina@libero.it

    Reply to this comment
  81. Erica
    Novembre 21, 00:32 #81 Erica

    Potrei ricevere anche io la guida in italiano? Grazie

    Reply to this comment
  82. lorenzo
    Novembre 23, 19:18 #82 lorenzo

    Ciao,potreste inviare la guida in PDF anche a me ? Grazie mille

    Reply to this comment
  83. sara
    Novembre 25, 13:44 #83 sara

    please vorrei riceve ank io il programma di kayla…vi ringrazio moltissssssimo!!!! la mia mail è saramorossi@gmail.com

    Reply to this comment
  84. sara
    Novembre 26, 19:30 #84 sara

    salve! posso avere le guide di kayla in pdf x e mail? vi ringrazio tantissimo!!!!!
    la mia mail è saramorossi@gmail.com

    Reply to this comment
  85. barbara
    Novembre 28, 17:10 #85 barbara

    Buona sera anche io vorrei la guida in pdf.vi ringrazio tantissimo
    .

    Reply to this comment
  86. Laura
    Novembre 29, 06:41 #86 Laura

    Buongiorno potrei ricevere la guida? Grazie!;-)

    Reply to this comment
  87. Roberta
    Novembre 29, 12:55 #87 Roberta

    Ciaoo anch’io sarei interessata alla guida della bbg. potreste inviarla all’indirizzo robulgarini95@hotmail.com.
    Grazie

    Reply to this comment
  88. Martina
    Novembre 29, 13:46 #88 Martina

    Ciao potreste mandarla anche a me per favore :))))) grazie ( cesarimartina89@hotmail.com )

    Reply to this comment
  89. Ludovica
    Novembre 29, 22:16 #89 Ludovica

    Ciao sono ludovica, se è ancora possibile posso ricevere anche io per e-mail il pdf in italiano? Grazie in anticipo..questa è la mia e-mail: ludovica.ludo_510@libero.it
    🙂

    Reply to this comment
  90. consuelo
    Dicembre 07, 19:46 #90 consuelo

    PER FAVORE POTREI AVERE ANCHIO LA COPIA IN ITALIANO? Ci terrei tantissimo !
    la mia email: politoconsuelo@yahoo.it

    Reply to this comment
  91. Linda
    Dicembre 08, 17:37 #91 Linda

    Salve, se possibile vorrei anch’io la guida tradotta in italiano!
    Saluti e grazie mille,
    Linda

    Reply to this comment
  92. Michela
    Dicembre 09, 12:38 #92 Michela

    Salve, vorrei anch’io la guida di Kayla in italiano!
    Grazie!!

    Reply to this comment
  93. azzurra
    Dicembre 09, 15:28 #93 azzurra

    ciao!!! potete mandarmi tutto sulla mia email? (altieria.azzurra@gmail.com)

    Reply to this comment
  94. azzurra
    Dicembre 09, 15:37 #94 azzurra

    ciao!!! potete mandarmi tutto sulla mia email?

    Reply to this comment
  95. Gloria
    Dicembre 11, 10:15 #95 Gloria

    Ciao! Sareste cosi gentili da inviare anche a me la guida in italiano?! Grazie mille!! Gloria1992@live.it

    Reply to this comment
  96. Alessandra
    Dicembre 11, 18:14 #96 Alessandra

    Buona sera a tutti… Potrei avere anch’io la guida in PDF?!? Paese…

    Reply to this comment
  97. Erica
    Dicembre 16, 11:16 #97 Erica

    Ciao potrei avere anche io la guida in italiano? A me servirebbe la guida alimentare . grazie mille questo è il mio indirizzo e-ry-93@hotmail.it

    Reply to this comment
  98. Gegia
    Dicembre 16, 12:47 #98 Gegia

    Salve,gentilmente potrei avere anche io il pdf della BBG?grazie mille gualtierigegia@gmail.com

    Reply to this comment
  99. justine
    Dicembre 16, 13:02 #99 justine

    ciao vorrei riceverla anche io se possibile

    Reply to this comment
  100. Elena
    Dicembre 16, 21:39 #100 Elena

    Ciao potrei ricevere la versione in italiano ? Grazie

    Reply to this comment
  101. cristina
    Dicembre 17, 16:45 #101 cristina

    ciao potrei avere la guida in italiano? grazie mille

    Reply to this comment
  102. cristina
    Dicembre 17, 16:46 #102 cristina

    ciao potrei ricevere la guida in italiano? grazie mille 🙂

    Reply to this comment
  103. Cinzia
    Dicembre 18, 07:53 #103 Cinzia

    Ciao potrei ricevere anche io la guida BBG? Grazie mille
    cinziatedde@gmail.com

    Reply to this comment
  104. roberta
    Dicembre 20, 14:40 #104 roberta

    Ciao! potrei avere anche io la guida BBG in ITaliano ? grazie un sacco! roberta.messina3@studio.unibo.it

    Reply to this comment
  105. Filomena
    Dicembre 20, 18:28 #105 Filomena

    Ciao posso riceve anche io la guida ? Grazie mille
    Filomena ( filomenap84@hotmail.it)

    Reply to this comment
  106. Fabiola
    Dicembre 21, 20:17 #106 Fabiola

    Vorrei la guida in pdf, Grazie!

    Reply to this comment
  107. Cinzia
    Dicembre 23, 18:36 #107 Cinzia

    Ciao! Potrei ricevere la guida anch’io? Grazie!

    Reply to this comment
  108. Valeria
    Dicembre 29, 12:38 #108 Valeria

    ciao a tutti… è ancora possibile ricevere la guida pdf?
    Grazie

    Reply to this comment
  109. Camilla
    Dicembre 29, 16:33 #109 Camilla

    Ciao, potrei avere la guida in pdf anchio? Grazie mille 🙂
    cami153@libero.it

    Reply to this comment
  110. Michela Baudo
    Dicembre 29, 22:14 #110 Michela Baudo

    Ciao se è ancora possibile mi piacerebbe ricevere via mail la guida in italiano, sarebbe fantastico!!
    La mia mail è michi.baudo2104@gmail.com
    Ringrazio in anticipo 🙂

    Reply to this comment
  111. Vale
    Gennaio 01, 11:35 #111 Vale

    Ciao! Mi piacerebbe tantissimo avere il programma… me lo potete inviare a v.bernava@yahoo.it ??
    Grazie mille

    Reply to this comment
  112. giorgia
    Gennaio 02, 23:53 #112 giorgia

    ciao potrei avere la guida in italiano?
    la mia mail è giorgia2305@gmail.com
    grazie mille

    Reply to this comment
  113. dina
    Gennaio 02, 23:58 #113 dina

    Salve anche io vorrei la guida in italiano. La mia mail è d.caboni@tiscali.it

    Reply to this comment
  114. Camilla
    Gennaio 03, 11:30 #114 Camilla

    Buongiorno! posso avere anch’io la guida in italiano?:)
    camilla.somma@hotmail.com
    grazie mille!

    Reply to this comment
  115. Cristina
    Gennaio 04, 20:57 #115 Cristina

    Ciao!!
    Potrei ricevere anch’io il pdf in italiano??

    Reply to this comment
  116. Alice
    Gennaio 04, 22:26 #116 Alice

    Ciao, mi piacerebbe molto poter avere la guida tradotta, potreste gentilmente inviarmela ? Grazie in anticipo. ali954e@hotmail.it

    Reply to this comment
  117. Mary
    Gennaio 08, 21:23 #117 Mary

    Ciao! Sono interessata alla guida tradotta, cosa devo fare per averla? La mia email è mary.lu@live.com
    Grazie!!!

    Reply to this comment
  118. Tatiana
    Gennaio 09, 23:39 #118 Tatiana

    Ciao! Davvero è possibile avere la guida in italiano? La mia mail è tata81@tin.it
    Grazie mille!!!

    Reply to this comment
  119. Francesca
    Gennaio 10, 16:59 #119 Francesca

    Ciao! Potrei avere la guida in italiano, la mia email è : francescagrassi9211@gmail.com Grazie mille!

    Reply to this comment
  120. francesca
    Gennaio 12, 10:50 #120 francesca

    Salve, vorrei sapere cosa devo fare per ircevere la BBG in italiano. grazie mille!!

    Reply to this comment
  121. MONICA
    Gennaio 12, 13:45 #121 MONICA

    Buongiorno, potrei ricevere la guida in italiano?
    Ringrazio fin d’ora e saluto cordialmente.

    Reply to this comment
  122. Asia
    Gennaio 12, 15:21 #122 Asia

    Ciao! Anch’io sono interessata alla guida tradotta, cosa devo fare per averla? La mia email è alfaypsilon@alice.it
    Grazie!!! 🙂

    Reply to this comment
  123. bellafanciulla
    Gennaio 13, 11:40 #123 bellafanciulla

    Se fosse possibile, piacerebbe anche a me ricevere la guida in italiano, grazie mille.
    bellafanciulla @ libero . it (ovviamente gli spazi non ci sono)

    Reply to this comment
  124. LAURA
    Gennaio 13, 13:56 #124 LAURA

    Ciaosono Laura! Potrei avere anch’io la guida in italiano in PDF x favore, la mia email è : laulittle76@virgilio.it Grazie mille!

    Reply to this comment
  125. Emanuela
    Gennaio 13, 15:50 #125 Emanuela

    Ciao. Potrei avere la guida in italiano? La mia email:
    emanuela.piran85@gmail.com

    Grazie

    Reply to this comment
  126. valentina
    Gennaio 14, 09:31 #126 valentina

    Ciao, potrei avere la guida in italiano? questa è la mia mail
    dark_killers_lol@hotmail.com

    Grazie mille!!!!

    Reply to this comment
  127. Valentina
    Gennaio 16, 08:12 #127 Valentina

    Ciao! Potrei ricevere anch’io la versione in italiano?? Grazieeee!

    Reply to this comment
  128. Taty
    Gennaio 17, 14:28 #128 Taty

    Salve, ho la guida in inglese, come faccio ad avere il pdf in italiano? Grazie

    Reply to this comment
  129. evelin
    Gennaio 18, 12:27 #129 evelin

    Ciao!mi piacerebbe ricevere la guida in Italiano. Potete mandarla anche a me?grazie mille questa e la mia e mail ev3lin91@gmail.com

    Reply to this comment
  130. Damiana damanti
    Gennaio 18, 13:40 #130 Damiana damanti

    Ciao ! Potrei avere la guida anch’io??
    Vi ringrazio moltissimooo siete fantastici!

    Reply to this comment
  131. stefania
    Gennaio 19, 06:18 #131 stefania

    Buongiorno potreste inviarmi anche a me la guida tradotta. Grazie ste

    Reply to this comment
  132. Veronica
    Gennaio 19, 20:25 #132 Veronica

    Vorrei ricevere anche io una copia 🙂 veronicasilipigni@live.it

    Reply to this comment
  133. Elena
    Gennaio 20, 13:00 #133 Elena

    Buongiorno,
    è possibile avere il pdf tradottoin italiano della Bikini Body Guide. ciacio89@hotmail.it
    Grazie mille

    Reply to this comment
  134. Valentina
    Gennaio 21, 11:20 #134 Valentina

    Ciao! mandate anche a me la guida in italiano in pdf??

    Reply to this comment
  135. Silvia
    Gennaio 21, 12:48 #135 Silvia

    Ciao…posso avere anche io la guida? Simavi@hotmail.it

    Reply to this comment
  136. robi
    Gennaio 23, 08:21 #136 robi

    Ciao posso ricevere anch’io il programma BBG in pdf?

    Reply to this comment
  137. RAFFAELLA
    Gennaio 23, 13:46 #137 RAFFAELLA

    Ciao é possibile ricevere il pdf della BBG tradotto in italiano?
    La mia mail è raffaellafrontoni@libero.it

    Grazieeee

    Reply to this comment
  138. Emanuela
    Gennaio 24, 14:38 #138 Emanuela

    Buongiorno, la potreste inviare pure a me?
    Grazie mille
    Mail: emanuela.tabarini@gmail.con

    Reply to this comment
  139. Beatrice
    Gennaio 24, 14:46 #139 Beatrice

    ciao, potrei avere anche io il pdf della guida in italiano?
    ecco la mia mail arena.bii762@gmail.com

    Reply to this comment
  140. Cristiana Rondoni
    Gennaio 26, 12:35 #140 Cristiana Rondoni

    Ciao! Potrei riceverla anch’io? cristiana.rondoni@libero.it
    Grazie!

    Reply to this comment
  141. Alessia
    Gennaio 26, 23:01 #141 Alessia

    Ciao! Ma per quanto riguarda l’alimentazione? Avete fatto anche quella?grazie!

    Reply to this comment
  142. Maria
    Gennaio 26, 23:09 #142 Maria

    Ciao,potrei ricevere anche io il pdf di BBG?Grazie mille!
    (Merylauro96@hotmail.it)

    Reply to this comment
  143. Agnese
    Febbraio 01, 01:08 #143 Agnese

    Salve , come devo fare per ricevere la guida in PDF ?!? Grazie

    Reply to this comment
  144. sara
    Febbraio 03, 07:57 #144 sara

    Ciao, potrei ricevere la guida in PDF in italiano? Grazie. saradm@hotmail.it

    Reply to this comment
  145. katry
    Febbraio 03, 14:45 #145 katry

    ciao posso ricevere anch’Io la guida in italiano? grazie
    katiakitty@hotmail.com

    Reply to this comment
  146. Caterina
    Febbraio 04, 21:23 #146 Caterina

    Buongiorno, se fosse possibile vorrei ricevere anche io la guida bbq in pdf. Grazie mille!

    Reply to this comment
  147. Giusi
    Febbraio 05, 09:36 #147 Giusi

    Salve, potrei ricevere la guida off in italiano ? Grazie

    Reply to this comment
  148. Valeria
    Febbraio 05, 10:55 #148 Valeria

    Ciao anch io vorrei la versione in pdf. Me la potreste inviare su valeriaparlato.95@hotmail.com
    Grazie mille

    Reply to this comment
  149. FRANCESCA
    Febbraio 05, 11:12 #149 FRANCESCA

    Piacerebbe anche a me riceverla, mi inviate il pdf?

    Grazie mille

    Reply to this comment
  150. Fiona
    Febbraio 06, 21:37 #150 Fiona

    Ciao ho letto i vostri link sulla BBG, è ancora possibile avere la guida in PDF?fiona_2403@hotmail.it
    Grazie mille !!

    Reply to this comment
  151. Sofia
    Febbraio 07, 08:46 #151 Sofia

    Ciao, potrei ricevere la guida in PDF in italiano? Grazie mille! sofiacastelluccio@yahoo.it

    Reply to this comment
  152. Bebi
    Febbraio 07, 11:09 #152 Bebi

    Ciao, sarei interessata anche io ad avere la guida in italiano. È possibile?

    Reply to this comment
  153. carolyn
    Febbraio 07, 20:21 #153 carolyn

    Ciao potrei ricevere anche io la guida sia degli esercizi che alimentare?
    carolynannbe@gmail.com

    Reply to this comment
  154. Giulia
    Febbraio 08, 13:33 #154 Giulia

    Ciao potresti inviarla anche a me la guida pdf? giulia.buono@icloud.com

    Reply to this comment
  155. Arianna
    Febbraio 08, 13:50 #155 Arianna

    potreste inviarmi la guida completa di esercizi e regime alimentare?
    m.a1402@hotmail.it

    Reply to this comment
  156. silvia
    Febbraio 09, 09:04 #156 silvia

    Ciao, potrei ricevere anche io la guida degli esercizi e alimentare in italiano?
    Grazie mille

    Reply to this comment
  157. Alessandra
    Febbraio 09, 10:12 #157 Alessandra

    Posso avere anche io la guida?? Grazie mille!

    Reply to this comment
  158. wendi
    Febbraio 09, 23:52 #158 wendi

    Ciao potresti inviarla anche a me la guida pdf? valentiniwendi@tiscali.it

    Reply to this comment
  159. Arcona
    Febbraio 11, 06:13 #159 Arcona

    Buongiorno, potrei ricevere anche io la guida in pf? Grazie in anticipo. arcona80@gmail.com

    Reply to this comment
  160. Lory
    Febbraio 11, 22:10 #160 Lory

    Potrei avere anche io la guida in italiano?grazie mille
    Lory17.1986@gmail.com

    Reply to this comment
  161. Chiara
    Febbraio 12, 09:55 #161 Chiara

    Ciao, potrei ricevere anch’io la guida degli esercizi e alimentare in italiano? Grazie!!
    araihc1993@gmail.com

    Reply to this comment
  162. erika
    Febbraio 12, 13:45 #162 erika

    Ciao, potrei ricevere anch’io la guida degli esercizi e alimentare in italiano? Grazie!!

    Reply to this comment
  163. Rebecca
    Febbraio 13, 18:48 #163 Rebecca

    Ciao, potrei ricevere anch’io la guida degli esercizi e alimentare in italiano? Grazie!!

    Reply to this comment
  164. LUCIANA
    Febbraio 15, 09:53 #164 LUCIANA

    Ciao potrei avere la guida grazie! Sto seguendo i vostri video fantastici.

    Reply to this comment
  165. vale
    Febbraio 16, 07:02 #165 vale

    Ciao, ho letto il vostro interessante articolo e vi scrivo per chiedervi se è possibile ricevere la guida in italiano. Grazie in anticipo.

    Reply to this comment
  166. Paola
    Febbraio 18, 10:12 #166 Paola

    Ciao, ho trovato molto interessante l’articolo, e volevo chiedervi se fosse possibile ricevere la guida in Pdf tradotta in italiano. Grazie in anticipo x3
    La mia mail è:
    pallafa.13@gmail.com

    Reply to this comment
  167. Ilaria
    Febbraio 18, 12:37 #167 Ilaria

    Ciao, sarei interessata anch’io alla guida! Inizierò presto a seguire i vostri consigli.
    Grazie mille

    ilariaserricchio94@gmail.com

    Reply to this comment
  168. Federica
    Febbraio 18, 14:45 #168 Federica

    Ciao, potrei avere anche io la guida in italiano? Grazie mille in anticipo.

    Reply to this comment
  169. roberta
    Febbraio 19, 08:03 #169 roberta

    Ciao!ho letto la prima parte della traduzione della guida di kayla e sono interessata ad avere anche il resto.potreste inviarmi la guida in italiano in pdf via email?il mio indirizzo è russo.roberta11@gmail.com
    Grazieeeee

    Reply to this comment
  170. valentina
    Febbraio 19, 13:41 #170 valentina

    buongiorno! vorrei anch’io se possibile ricevere la guida tradotta in italiano!
    ringrazio anticipatamente!
    valepinty@hotmail.it

    Reply to this comment
  171. Federica
    Febbraio 20, 14:54 #171 Federica

    Ciao, sono interessata alla guida in italiano. Posso riceverla via mail?

    Reply to this comment
  172. karyn
    Febbraio 20, 17:09 #172 karyn

    Potreste inviare anche a me la guida in pdf tradotta in italiano? Grazie.

    Reply to this comment
  173. camilla
    Febbraio 21, 11:05 #173 camilla

    ciao anche io vorrei avere il pdf in italiano! grazie mille la mia email è camillabelluschi24@outlook.it

    Reply to this comment
  174. laura
    Febbraio 21, 20:08 #174 laura

    buongiorno,
    vorrei ricevere anch’io la traduzione in italiano la mia email è lauracerciello@yahoo.it
    grazie

    Reply to this comment
  175. Alessandra
    Febbraio 22, 10:57 #175 Alessandra

    Ciao a tutti!! Potrei ricevere anche io il PDS della Bikini Body Guide in italiano per favore? Il mio indirizzo email è pezzybel@gmail.com

    Grazie mille anticipatamente!

    Reply to this comment
  176. Anna
    Febbraio 22, 12:16 #176 Anna

    Ciao! Potrei avere anche io la guida in italiano? La mia mail è martoneanna@gmail.com grazie mille

    Reply to this comment
  177. Francy
    Febbraio 22, 12:17 #177 Francy

    Buongiorno,
    Ho letto la prima parte della traduzione e sarei interessata ad avere il PDF completo. Potete inviarmela per mail? francesca.ciccarelli90@gmail.com
    Grazie in anticipo

    Reply to this comment
  178. Anna
    Febbraio 22, 16:50 #178 Anna

    posso ricevere la guida in pdf in italiano? grazie mille! la mia mail è annaleide@hotmail.it

    Reply to this comment
  179. Claudia
    Febbraio 23, 13:44 #179 Claudia

    Ciao potresti inviare il pdf in italiano anche a me grazie la mia email klaudia.cs@hotmail.it

    Reply to this comment
  180. elisa
    Febbraio 23, 13:50 #180 elisa

    Ciao, anche io vorrei la guida tradotta in italiano.
    la mia mail è e.tartaglia@livingstongroup.it
    grazie in anticipo

    Reply to this comment
  181. ester
    Febbraio 23, 15:01 #181 ester

    Ciao a tutte vorrei anch’io la guida grazie in anticipo
    esterlavip@hotmail.it

    Reply to this comment
  182. cecilia
    Febbraio 25, 10:16 #182 cecilia

    Vorrei sapere se è possibile ricevere la guida in Italiano. La mia mail è cecilia.spicuglia@gmail.com

    Reply to this comment
  183. Elena
    Febbraio 25, 17:00 #183 Elena

    Ciao, per cortesia, potreste inviarmi la guida in italiano via mail? grazie!

    Reply to this comment
  184. Ste
    Febbraio 27, 13:21 #184 Ste

    Potrei avere una copia pdf in italiano? Grazie!

    Reply to this comment
  185. patri
    Febbraio 28, 13:02 #185 patri

    è possibile ricevere la guida in Italiano. La mia mail è pataturnia@virgilio.it
    grazie

    Reply to this comment
  186. martina
    Marzo 02, 17:38 #186 martina

    Potrei avere una copia pdf in italiano? Grazie!

    Reply to this comment
  187. GRETA
    Marzo 02, 22:03 #187 GRETA

    Ciao è possibile avere la guida gta.asti@gmail.com
    Grazie Greta

    Reply to this comment
  188. Margherita Matisi
    Marzo 03, 17:45 #188 Margherita Matisi

    Ciaoo potrei avere cortesemente la guida in pdf in italiano?? la mia e-mail è marghy.matisi@gmail.com grazie mille in anticipo

    Reply to this comment
  189. Selene
    Marzo 04, 19:56 #189 Selene

    Buona sera. Sarei anche io interessata alla guida tradotta. Sarebbe ancora possibile riceverla? Vi ringrazio anticipatamente seleneadami@gmail.com

    Reply to this comment
  190. cuna eliseba
    Marzo 05, 09:24 #190 cuna eliseba

    Ciao ho letto tutte le informazioni sulla BBG e vorrei iniziare subito il programma. Potrei ricevere anch’io la guida in italiano? La mia mail è cuna.eliseba@gmail.com Grazie mille!!!!

    Reply to this comment
  191. Martina
    Marzo 06, 16:42 #191 Martina

    Ciao! vorrei subito iniziare la BBG è possibile mandarla in pdf in italiano? la mia e mail è: mtnpuglisi@gmail.com
    Grazie mille!

    Reply to this comment
  192. Barbara
    Marzo 07, 22:05 #192 Barbara

    potrei avere la versione pdf? grazie mille

    Reply to this comment
  193. Simona
    Marzo 09, 08:37 #194 Simona

    Buongiorno, é possibile avere la versione in italiano?Grazie: )

    Reply to this comment
  194. Michela
    Marzo 11, 00:44 #195 Michela

    Ciao! Sarei molto interessata a ricevere la guida in Pdf il mio indirizzo e michela.esposito7@gmaol.com grazie mille!!

    Reply to this comment
  195. Beatrice Severi
    Marzo 11, 07:55 #196 Beatrice Severi

    Buongiorno a tutte, potrei ricevere anche io la guida degli esercizi e la guida alimentare in italiano per cortesia?
    Grazie mille

    Reply to this comment
  196. fabiana
    Marzo 11, 19:50 #197 fabiana

    Posso avere le due guide in italiano?
    Grazie

    Reply to this comment
  197. Gîu
    Marzo 13, 13:24 #198 Gîu

    vorrei chedervi anche io di ricevere cortesemente il pdf. GRAZIE

    Reply to this comment
  198. Beatrice Severi
    Marzo 14, 07:25 #199 Beatrice Severi

    Buongiorno a tutte, potrei ricevere anche io la guida degli esercizi e la guida alimentare in italiano per cortesia?
    Mi ero dimenticata di lasciare l’email joibudy@gmail.com
    Grazie mille

    joibudy@gmail.com

    Reply to this comment
  199. Cricri
    Marzo 15, 22:14 #200 Cricri

    Ciao 🙂 come posso fare per seguirvi? Su fbook? Vorrei ricevere anche io la guida di Kayla grazie mille in anticipo.

    Reply to this comment
  200. Chiara
    Marzo 16, 01:13 #201 Chiara

    Salve a tutti! Come posso richiedere la guida in italiano? Grazie mille

    Reply to this comment
  201. Valentina
    Marzo 16, 11:10 #202 Valentina

    Buongiorno, potrei ricevere anche io la guida degli esercizi e la guida alimentare per favore?
    Grazie mille

    vale.paolucci91@gmail.com

    Reply to this comment
  202. Vanessa
    Marzo 22, 11:43 #203 Vanessa

    Buongiorno, se fosse possibile potrei ricevere anch’io la guida in italiano con pdf?
    La mia mail è kiss1984@libero.it
    Grazie mille!

    Reply to this comment
  203. Aurora
    Marzo 23, 14:05 #204 Aurora

    Salve a tutti!!!Ho trovato molto interessante l’articolo, e volevo chiedervi se potrei ricevere anche io la guida degli esercizi e la guida alimentare in italiano per favore?
    Grazie mille!!!
    seppoloniaurora@gmail.com

    Reply to this comment
  204. laura
    Marzo 23, 20:48 #205 laura

    Ciao è possibile avere la guida via mail in PDF. laura.chiappalone@gmail.com

    Reply to this comment
  205. Loredana
    Marzo 25, 15:35 #206 Loredana

    Salve, anzitutto grazie per lo splendido lavoro che fate per tante di noi che sperano di trovare la giusta forma fisica, vorrei chiedere se possibile la guida in italiano della bbg. La mia email e: loredanalapietra11@gmail.com

    Reply to this comment
  206. alessia
    Marzo 25, 22:33 #207 alessia

    Buonasera, potrei ricevere anch’io la guida tradotta in italiano? Grazie mille.
    La mia mail è prinkspeed@virgilio.it

    Reply to this comment
  207. Silvia
    Marzo 30, 08:45 #208 Silvia

    Ciao per avere la guida come faccio? Potete inviarmela voi? Grazie silvianozza97@Gmail. Com

    Reply to this comment
  208. michela
    Aprile 01, 19:19 #209 michela

    Grazie per il lavoro eccezionale che state facendo!potrei avere la guida in italiano? grazie! la mia e-mail è idrotermicadeangeli@alice.it

    Reply to this comment
  209. Chiara
    Aprile 04, 13:27 #210 Chiara

    Potrei avere anch’io la copia in italiano formato PDF per favore?
    kialuo@hotmail.it

    Grazie

    Reply to this comment
  210. Elisa
    Aprile 04, 18:36 #211 Elisa

    Ciao! È possibile ricevere la guida in pdf in italiano?
    Grazie mille in anticipo!!

    Reply to this comment
  211. Jessica
    Aprile 05, 17:35 #212 Jessica

    ciao, potrei ricevere il formato pdf del programma?
    la mia email è jessica-t@libero.it

    Grazie mille!!

    Reply to this comment
  212. rosa
    Aprile 06, 12:43 #213 rosa

    Potrei averla anche io …il mio indirizzo archibrunorosa@gmail.com

    Reply to this comment
  213. Rebecca
    Aprile 06, 17:37 #214 Rebecca

    Ciao, potete mandarmi la guida in formato pdf? la mia email è: grazzinirebecca@gmail.com

    Reply to this comment
  214. Cinzia
    Aprile 08, 11:00 #215 Cinzia

    Potrei averla anke io la guida in italiano pleasee 🙂
    Grazie mille
    cinziarfly@hotmail.it

    Reply to this comment
  215. erica
    Aprile 08, 13:38 #216 erica

    ciao vorrei avere anche io la guida in pdf come e possibile riceverla?la mia email è infowork.ericacaddeddu@gmail.com

    Reply to this comment
  216. ambra
    Aprile 09, 10:48 #217 ambra

    Posso avere anche io la guida pdf tradotta? Grazie mille

    Reply to this comment
  217. mariangela
    Aprile 12, 13:04 #218 mariangela

    Ciao potrei ricevere la guida in PDF? Grazie
    e-mail : Mariangela.ceglia@libero.it

    Reply to this comment
  218. cinzia
    Aprile 14, 10:13 #219 cinzia

    Salve sono Cinzia potrei avere anche io la guida completa tradotta in italiano?? Grazie mille!!!
    La mia mail è cinzierella89@hotmail.it

    Reply to this comment
  219. Maria
    Aprile 17, 10:45 #220 Maria

    Ciao! posso avere anche io la guida in pdf tradotta?
    meri_mari@hotmail.it

    Reply to this comment
  220. Michela
    Aprile 19, 12:35 #221 Michela

    Salve, potrei avere la guida tradotta?

    Reply to this comment
  221. Michela
    Aprile 19, 12:36 #222 Michela

    Salve potrei avere la guida tradotta per favore?
    mickyb98@hotmail.it

    Reply to this comment
  222. Teresa
    Aprile 20, 12:46 #223 Teresa

    Posso avere anche io la guida via e-mail?

    Reply to this comment
  223. sara
    Aprile 20, 12:52 #224 sara

    ciao potrei ricevere anche io il pdf sara.walhan@yahoo.it

    Reply to this comment
  224. Francesca
    Aprile 20, 21:51 #225 Francesca

    Ciao, potrei ricevere anch’io la guida tradotta per favore??
    francesca.cb.94@gmail.com

    Reply to this comment
  225. Sabrina
    Aprile 25, 13:54 #226 Sabrina

    Ciao, potrei ricevere la guida in italiano ?
    Grazie mille in anticipo !!!!

    Reply to this comment
  226. eleonora
    Aprile 27, 11:14 #227 eleonora

    Ciao, potrei avere la guida completa delle 12 settimane in italiano via mail?
    Grazie mille 🙂

    Reply to this comment
  227. Vale
    Aprile 27, 15:40 #228 Vale

    buongiorno,
    è possibile avere la guida in PDF in italiano?
    grazie mille

    Reply to this comment
  228. Giada
    Aprile 28, 23:34 #229 Giada

    Posso chiedere anche io il pdf in italiano? giulia.giada@tiscalinet.it

    Reply to this comment
  229. Alice
    Maggio 01, 13:54 #230 Alice

    Ciao, posso ricevere la guida in pdf in italiano anche io??
    Purtroppo ho tre ernie a livello sacrale e non potrò fare tutto… Ma quello che mi è possibile fare lo farò con molto impegno!!

    Reply to this comment
    • mialleno
      Maggio 02, 12:31 mialleno Author

      Ciao Alice, ti consigliamo prima di chiedere al medico o comunque rivolgerti ad un istruttore certificato. Con le ernie non si scherza e quindi meglio evitare il fai da te senza una consulenza medica

      Reply to this comment
  230. Federica
    Maggio 01, 13:59 #231 Federica

    Ciao potrei avere anche io la guida in italiano gratuitamente?la mia mail è Federica.degori@libero.it

    Reply to this comment
  231. Elena F.
    Maggio 01, 20:39 #232 Elena F.

    Ciao! Potrei avere anch’io il PDF in italiano per favore? fiorelena71@gmail.com

    Reply to this comment
  232. Martina
    Maggio 02, 15:33 #233 Martina

    Ciao! Potrei avere anch’io il PDF in italiano della guida, per favore?
    La mia email è : simonettimarti96@outlook.it

    Reply to this comment
  233. Maria
    Maggio 07, 06:07 #234 Maria

    E’ possibile avere il PDF in italiano della guida??grazie

    Reply to this comment
  234. Maria
    Maggio 07, 06:08 #235 Maria

    E’ possibile avere il PDF in italiano della guida??grazie
    maria.bianco1967@libero.it

    Reply to this comment
  235. Jessica
    Maggio 10, 08:01 #236 Jessica

    Piacerebbe anche a me ricevere la guida in italiano. Grazie mille

    Reply to this comment
  236. MARTA
    Maggio 13, 16:14 #237 MARTA

    Ciao a tutti, anche io vorrei ricevere la guida in italiano, grazie infinite!

    Reply to this comment
  237. SONIA
    Maggio 14, 07:39 #238 SONIA

    CIAO VORREI LE DUE GUIDE IN ITALIANO. GRAZIE

    Reply to this comment
  238. Giorgia
    Maggio 14, 21:13 #239 Giorgia

    Ciao! Mi potreste mandare anche a me la guida in italiano? giorgia.magno@gmail.com
    Grazie mille in anticipo!
    Ciao!!!

    Reply to this comment
  239. barbara
    Maggio 17, 09:45 #240 barbara

    Ciao, sarei molto interessata a ricevere la guida in italiano se gentilmente potete inviarmela a: b.resenterra@gmail.com
    Vi ringrazio anticipatamente. Ciao e grazie

    Reply to this comment
  240. Lucrezia
    Maggio 19, 06:37 #241 Lucrezia

    Ciao Potrei ricevere la guida di Kayla tradotta in italiano a questo indirizzo : kondor89@hotmail.it? Grazie in anticipo!

    Reply to this comment
  241. Serena
    Maggio 19, 18:32 #242 Serena

    sarei molto interessata a ricevere la guida in italiano in pdf se gentilmente potete inviarla anche a me: serievale@libero.it
    Vi ringrazio anticipatamente. Siete molto gentili e una pagina interessantissima 🙂

    Reply to this comment
  242. Elena
    Maggio 22, 13:24 #243 Elena

    Ciao, potrei ricevere anch’io la guida di Kayla in italiano tramite allegato pdf per email?
    Grazie anticipatamente

    Reply to this comment
  243. Mariagrazia
    Maggio 24, 07:24 #244 Mariagrazia

    Ciao, sono molto interessata alla guida di kayla in italiano, come si fa a seguirvi e ad avere la guida? Graz

    Reply to this comment
  244. angela la tempa
    Maggio 26, 19:22 #245 angela la tempa

    Ciao, potrei ricevere anche io la guida di Kayla in italiano in pdf? Grazie mille.

    Reply to this comment
  245. valentina
    Maggio 27, 16:26 #246 valentina

    salve, vorrei anche io ricevere la guida. vale89lu@hotmail.it

    Reply to this comment
  246. Giulia
    Maggio 28, 11:03 #247 Giulia

    Potreste mandare il PDF a sossogiulia@gmail.com. vi ringrazio molto!

    Reply to this comment
  247. Marina
    Maggio 30, 09:55 #248 Marina

    salve, sarei interessata anche io alla guida un pdf grazie

    Reply to this comment
  248. Marina
    Maggio 30, 09:56 #249 Marina

    salve, sarei interessata anche io alla guida in pdf grazie
    marinafoc@gmail.com

    Reply to this comment
  249. Giorgia
    Maggio 30, 13:03 #250 Giorgia

    ciao, per favore vorrei ricevere il PDF in italiano di Kayla.
    giorgia.marengo86@gmail.com.
    grazie 1000!

    Reply to this comment
  250. Ilaria
    Maggio 30, 22:56 #251 Ilaria

    Salve potrei ricevere anche io il pdf a Ilaria.stile@hotmail.it grazie mille

    Reply to this comment
  251. valeria
    Maggio 31, 09:22 #252 valeria

    Potreste mandare il PDF in italiano, valeria.94@virgilio.it grazie 🙂

    Reply to this comment
  252. LAURA
    Maggio 31, 14:43 #253 LAURA

    ciao, potrei avere la guida in italiano? Grazie mille

    Reply to this comment
  253. Erica
    Giugno 01, 09:24 #254 Erica

    Potrei ricevere la guida in pdf? Grazie! 🙂

    Reply to this comment
  254. Nicla
    Giugno 01, 13:06 #255 Nicla

    Ciao a tutti, complimenti per lo splendido lavoro che state svolgendo. Vorrei anche io ricevere la guida pdf tradotta in italiano
    la mia mail è: nicla.animobono@gmail.com
    Vi ringrazio anticipatamente!!!!

    Reply to this comment
  255. elena
    Giugno 03, 14:37 #256 elena

    Ciao a tutti!!potrei avere anche io la guida in italiano?grazieeeee
    elenkekka@hotmail.it

    Reply to this comment
  256. Rebecca
    Giugno 05, 20:27 #257 Rebecca

    Salve potrei gentilmente ricevere anche io la guida in pdf? Grazie mille in anticipo
    scout.atticus.jem@gmail.com

    Reply to this comment
  257. paola
    Giugno 07, 09:21 #258 paola

    Ciao, anche io vorrei il pdf in italiano! grazie
    paola.tedone86@gmail.com

    Reply to this comment
  258. Giorgia
    Giugno 07, 16:25 #259 Giorgia

    Mi piacerebbe avere anche a me la guida!!
    giossart@hotmail.com

    Reply to this comment
  259. MONICA
    Giugno 11, 15:02 #260 MONICA

    BUONGIORNO A TUTTI SAREBBE POSSIBILE RICEVERE ANCHE IO LA GUIDA IN PDF ?GRAZIE fin DA ORA
    moni-73@hotmail.it

    Reply to this comment
  260. linda
    Giugno 15, 18:03 #261 linda

    nel caso qualcuno si fosse davvero preso la briga di inviarla a tutte quelle che l’anno richiesta…ci provo anche io a chiedere se è possibile avere la guida in ita. grazie grazie grazie lindaforever@hotmail.com

    Reply to this comment
  261. Irene
    Giugno 16, 09:50 #262 Irene

    Ciao a tutti….siamo davvero in tanti a richiedere la guida…. vorrei chiedervi se è possibile averla… riuscite a mandarmela?
    ecco il mio indirizzo
    irene.baroni@libero.it

    grazie mille

    Reply to this comment
  262. ELO
    Giugno 17, 21:22 #263 ELO

    Potrei ricevere il PDF in italiano di Kayla?
    grazie

    Reply to this comment
  263. Paola
    Giugno 18, 17:42 #264 Paola

    Ciao, complimenti per l’articolo e per il lavoro che state svolgendo. Potreste, per favore, inviarmi il PDF in italiano? Vi ringrazio anticipatamente.
    Paola

    Reply to this comment
  264. jessica masacci
    Giugno 20, 09:00 #265 jessica masacci

    Potrei avere la giuda in italiano? Grazie mille!
    jessica.masacci@libero.it

    Reply to this comment
  265. Anna Maria
    Giugno 21, 22:39 #266 Anna Maria

    E’ ancora possibile ricevere la guida in italiano? grazie!!!

    Reply to this comment
  266. Lidia
    Giugno 23, 21:09 #267 Lidia

    Salve ! Potreste mandare anche a me entrambe le guide tradotte in italiano in pdf? Questa è la mail pippy94@live.it
    Grazie in anticipo

    Reply to this comment
  267. Giulia
    Luglio 01, 13:36 #268 Giulia

    Anche a me per favoreee!!!
    Vi seguo comunque io :)))
    Siete grandi!

    Reply to this comment
  268. Natascia
    Luglio 05, 13:18 #269 Natascia

    Ciao!
    Potrei avere anche io la guida?
    Grazie mille!

    Reply to this comment
  269. francy
    Luglio 08, 10:58 #270 francy

    potreste mandare pure a me qst programma di kayla ? ( francyparisi88@gmail.com)

    Reply to this comment
  270. Vanessa
    Luglio 11, 11:14 #271 Vanessa

    anche io vorrei il pdf in italiano, grazie mille

    Reply to this comment
  271. Sara
    Luglio 11, 22:30 #272 Sara

    Salve per caso potrei avere anche io tramite email la guida di Kayla tradotta in italiano? Grazie mille (: [ sae535@gmail.com ]

    Reply to this comment
  272. chia
    Luglio 14, 19:00 #273 chia

    ciao potrei avere anche io la guida in pdf? grazie mille in anticipo

    Reply to this comment
  273. Carlotta
    Luglio 15, 12:46 #274 Carlotta

    Ciao, vi seguo e mi piacerebbe ricevere la BBG in pdf!! Grazie mille
    carli9494@gmail.com

    Reply to this comment
  274. Anna
    Luglio 21, 17:54 #275 Anna

    Ciao!
    Piacerebbe anche a me ricevere il pdf in italiano…
    g.gire@live.it

    Grazie mille!!!

    Reply to this comment
  275. Denise
    Luglio 25, 12:22 #276 Denise

    Potrei riceverla anche io?
    denise.pi@libero.it

    Reply to this comment
  276. Giuliana
    Luglio 27, 20:37 #277 Giuliana

    Salve,
    potreste inviarmi il pdf della guida BBG al mio indirizzo mail?
    Grazie

    Reply to this comment
  277. cassandra
    Luglio 28, 10:54 #278 cassandra

    Ciao, sarei interessata a ricevere la guida… il mio indirizzo email è cassandravecoli@gmail.com Grazie!!!

    Reply to this comment
  278. ELISA
    Agosto 03, 08:44 #279 ELISA

    Ciao,
    posso chiedervi anche io la guida in intaliano per favore?
    Per caso avete anche la parte della dieta in italiano?
    Grazie in anticipo.
    Il mio indirizzo di posta elettronica è il seguente: edeldottore@gmail.com

    Reply to this comment
  279. Melinda
    Agosto 06, 06:19 #280 Melinda

    Ciao potrei avere la guida alimentare e di allenamento! Melgiunta82@gmail.com

    Reply to this comment
  280. Claudia
    Agosto 07, 08:13 #281 Claudia

    Salve! Complimenti per il lavoro che state svolgendo 🙂 ! Mi piacerebbe ricevere il pdf della guida BBG in italiano!
    La mia mail è klaclakla@yahoo.it !
    Grazie infinitamente!

    Reply to this comment
  281. Maria
    Agosto 10, 14:06 #282 Maria

    Ciao potrei avere anch’io le due guide in italiano? Grazie
    marygiuly_97@hotmail.it

    Reply to this comment
  282. Barbara
    Agosto 14, 22:31 #283 Barbara

    Ciao, sarei interessata anche io ad avere la guida in italiano (eventualmente anche quella relativa alla dieta).
    Grazie mille!!
    Il mio indirizzo di posta elettronica: bardonico7@gmail.com

    Reply to this comment
  283. Elisabetta
    Agosto 15, 14:38 #284 Elisabetta

    Potrei ricevere anche io la guida in pgf? Anche il piano i.entrare se possibile. Grazie millee buona giornata

    Reply to this comment
  284. Silvia
    Agosto 18, 07:56 #285 Silvia

    Ciao potrei ricevere gemtilmente la guida per e mail?
    Grazie inifinite
    Silvia
    Siljack@virgilio.it

    Reply to this comment
  285. Silvia
    Agosto 18, 07:56 #286 Silvia

    Ciao potrei ricevere gemtilmente la guida per e mail?
    Grazie inifinite
    Silvia
    Siljack@virgilio.it

    Reply to this comment
  286. simona
    Agosto 19, 14:03 #287 simona

    ciao! posso chiederti la guida tradotta in italiano?
    slongoni2001@yahoo.it
    GRAZIE!!!

    Reply to this comment
  287. Ali
    Agosto 23, 13:54 #288 Ali

    ciao, potrei avere anche io il pdf in italiano? GRAZIE!! ali_fairy@hotmail.it

    Reply to this comment
  288. cristina
    Agosto 24, 07:46 #289 cristina

    Ciao come posso avere la versione tradotta del programma di kayla? Grazie

    Reply to this comment
  289. marta
    Agosto 25, 13:40 #290 marta

    ciao! potreste inviarmi il pdf in italiano ?

    marta.emmebi@gmial.com
    grazie!!!

    Reply to this comment
  290. Elena
    Agosto 31, 13:13 #291 Elena

    Potrei avere la guida in pdf? grazie 🙂

    Reply to this comment
  291. vanessa
    Settembre 01, 13:25 #292 vanessa

    Potreste inviare la guida via mail anche a me per favore?
    ranzatovanessa@gmail.com

    grazie mille

    Reply to this comment
  292. Valentina
    Settembre 04, 11:09 #293 Valentina

    Potreste inviarla anche a me? 🙂

    Reply to this comment
  293. Valentina
    Settembre 04, 11:11 #294 Valentina

    Potreste inviarla anche a me? 🙂

    valentinalovesbieber@gmail.com

    Reply to this comment
  294. Nic
    Settembre 05, 00:46 #295 Nic

    Potrei avere la traduzione in italiano? nicola.tioni@gmail.com grazie

    Reply to this comment
  295. manuela
    Settembre 07, 06:30 #296 manuela

    Ciao, sarei molto interessata a ricevere la guida in italiano se gentilmente potete inviarmela a: manuela86_mo@libero.it
    Vi ringrazio anticipatamente. Ciao e grazie

    Reply to this comment
  296. sara
    Settembre 09, 10:25 #297 sara

    ciao posso ricevere la guida in italiano grazie saralorusso88@libero.it

    Reply to this comment
  297. Valeria
    Settembre 12, 15:21 #298 Valeria

    Ciao vorrei anche io la guida in italiano, grazie in anticipo. email: vale_s98@hotmail.it

    Reply to this comment
  298. Gabriela
    Settembre 12, 16:16 #299 Gabriela

    Lo vorrei anche io se possibile ecco la mia email vgabrielacasco@hotmail.it

    Reply to this comment
  299. mariella
    Settembre 14, 13:54 #300 mariella

    Ciao, mi piacerebbe ricevere la guida in italiano; la mia mail è mariella.armando@libero.it
    grazie mille!

    Reply to this comment
  300. GIULIA
    Settembre 18, 12:59 #301 GIULIA

    Anche io desidero la guida in pdf grazie mille
    giuli.maya@gmail.com

    Reply to this comment
  301. daniela
    Settembre 19, 20:22 #302 daniela

    Desidero ricevere la guida in italiano anch’io! 🙂 Grazie in anticipo
    gorelah@hotmail.it

    Reply to this comment
  302. Alessandra
    Settembre 20, 06:53 #303 Alessandra

    Salve a tutti potrei ricevere la guida in PDF tradotta? Grazie ancora

    Reply to this comment
  303. Stè
    Settembre 23, 22:17 #304 Stè

    ciao a tutti!! Se é possibile vorrei ricevere anche io la guida in pdf, sia quella per gli esercizi che quella per l’alimentazione.. grazie mille!!!

    Reply to this comment
  304. Stè
    Settembre 23, 22:20 #305 Stè

    steee1989@gmail.com questa è la mia mail

    Reply to this comment
  305. Deborah
    Settembre 23, 23:04 #306 Deborah

    salve, anche io vorrei avere la guida in italiano in pdf. Grazie
    deborah.solinas89@gmail.com

    Reply to this comment
  306. Luana
    Settembre 27, 19:47 #307 Luana

    Salve, potrei avere anche io la guida in Italiano PDF? Grazie

    Reply to this comment
  307. Sofia
    Settembre 28, 05:28 #308 Sofia

    Potrei ricevere la guida bbg in pdf vis mail anche io, per favore?
    Grazie mille!

    Reply to this comment
  308. stefania
    Settembre 30, 09:24 #309 stefania

    Buongiorno, è ancora possibile ricevere la guida?
    steficolzi@gmail.com
    Grazie mille

    Reply to this comment
  309. Deborah
    Ottobre 01, 23:30 #310 Deborah

    Buongiorno! Potrei avere la guida anch’io! Grazie

    Reply to this comment
  310. Cristina
    Ottobre 03, 13:40 #311 Cristina

    Salve potrei averla anche io la guida in italiano?
    cristinamil@tin.it

    Reply to this comment
  311. Raffaela
    Ottobre 11, 08:26 #312 Raffaela

    Salve, leggevo che avete tradotto la guida in italiano, io ne ho solo una in inglese e se si potesse avere quella in italiano sarebbe fantastico!! sun222@hotmail.it
    Grazie

    Reply to this comment
  312. Martina
    Ottobre 15, 12:44 #313 Martina

    Ciao a tutte..potreste mandarmi la guida in italiano?? Grazie mille
    martinapepe4@hotmail.it

    Reply to this comment
  313. Giulia
    Ottobre 15, 20:46 #314 Giulia

    Salve!
    Potreste inviarmi la giuda in italiano sia dell’allenamento e sia dell’alimentazione?
    Grazie mille in Anticipo! Buona serata

    Reply to this comment
  314. Marica
    Ottobre 22, 16:58 #315 Marica

    Salve potrei avere anche io il PDF in Italiano ?la mia mail è marica.deplanu@gmail.com

    Reply to this comment
  315. Iole
    Ottobre 23, 14:18 #316 Iole

    Potrei avere anche io le due guide in italiano jolepalomba@gmail.com

    Reply to this comment
  316. Francesca
    Ottobre 23, 19:42 #317 Francesca

    Ciao ragazze c voglio provare anche io ,posso ricevere anche io il file sulla mia email francescacampofiori@hotmail.it
    Grazie in anticipo

    Reply to this comment
  317. Gaia
    Ottobre 26, 09:27 #318 Gaia

    Ciao, vorrei anche io la versione in italiano. è possibile?
    qui la mia mail.

    Reply to this comment
  318. Paola
    Ottobre 29, 12:52 #319 Paola

    Ciao! potreste inviare anche a me la guida in pdf in italiano? questa è la mia mail: paolaciampi96@gmail.com

    Reply to this comment
  319. Elisa
    Novembre 01, 09:54 #320 Elisa

    Non so se sono in ritardo ma vorrei anch’io la guida di Kayla tradotta in italiano alla seguente email elisa.bonizzato@gmail.com ….Vi ringrazio infinitamente

    Reply to this comment
  320. Denise
    Novembre 02, 07:28 #321 Denise

    Buongiorno,
    Potrei avere anch io la guida?
    Grazie spine_spine@ hotmail.com

    Reply to this comment
  321. Marcy
    Novembre 03, 12:46 #322 Marcy

    Ciao, potrei avere anche io la guida tradotta in italiano? Grazie mille

    Reply to this comment
  322. Titti
    Novembre 05, 15:34 #323 Titti

    Salve, mi sono appena iscritta, potrei ricevere le guide in italiano? Grazie mille
    fogliolina71@hotmail.it

    Reply to this comment
  323. Sara Lima
    Novembre 07, 23:39 #324 Sara Lima

    Salve,mi chiedevo se potevo avere le guide tradotte in italiano anche io ,grazie mille

    Reply to this comment
  324. Sara Lima
    Novembre 07, 23:41 #325 Sara Lima

    La mia e-mail é maribandecchi@gmail.com

    Reply to this comment
  325. Francesca
    Novembre 09, 10:38 #326 Francesca

    Buongiorno, posso chiedervi la guida in italiano?

    Reply to this comment
  326. Francesca
    Novembre 09, 10:55 #327 Francesca

    la mia mail: hmbari@tin.it

    Reply to this comment
  327. Francesca
    Novembre 10, 07:06 #328 Francesca

    Ho ricevuto la Vostra guida. Veramente utile. Grazie di cuore

    Reply to this comment
  328. giordana
    Novembre 10, 15:55 #329 giordana

    buonasera, potrei avere anche io la guida in italiano?
    grazie mille giordana.reda@hotmail.it

    Reply to this comment
  329. Crii
    Novembre 11, 22:17 #330 Crii

    Salve, è possibile ricevere il pdf di entrambe le guide? Grazie in anticipo
    tl_cr7@hotmail.it

    Reply to this comment
  330. Ilaria
    Novembre 13, 10:41 #331 Ilaria

    Buongiorno, potrei ricevere anche io entrambe le guide?
    Vi ringrazio molto!

    Reply to this comment
  331. giuliana
    Novembre 14, 13:26 #332 giuliana

    buongiorno, anche io desidererei ricevere le guide in pdf
    grazie
    giuliana

    Reply to this comment
  332. Angela
    Novembre 21, 12:53 #333 Angela

    Ciao, potrei avere anch’io la guida tradotta in italiano?
    cl.angela@yahoo.it
    Grazie

    Reply to this comment
  333. Agnese
    Novembre 23, 19:41 #334 Agnese

    Ciaoo puoi mandare per piacere anche a me il programma in italiano? la mia mail è agnese.zardi@hotmail.com

    Reply to this comment
  334. Carol
    Novembre 24, 12:00 #335 Carol

    Buongiorno,
    potrei avere anch’io le guide in italiano?
    grazie 1000
    Carol

    Reply to this comment
  335. Valentina
    Novembre 26, 19:10 #336 Valentina

    Se è possibile vorrei ricevere anche io la guida via mail
    itsvalentinapaglialunga@gmail.com

    Reply to this comment
  336. Viola
    Novembre 29, 17:06 #337 Viola

    potrei avere una copia in italiano per favore?

    Reply to this comment
  337. DAVIDE ANDREA
    Dicembre 02, 12:41 #338 DAVIDE ANDREA

    Potrei avere anche io la guida in italiano ?? andreacriseo@alice.it

    Grazie Mille

    Reply to this comment
  338. chiara
    Dicembre 07, 16:28 #339 chiara

    ciao , potrei avere anche io la guida in italiano per favore? chiaragaio@yahoo.it

    Reply to this comment
  339. chiara
    Dicembre 07, 16:36 #340 chiara

    posso avere anche io la guida in italiano per cortesia?

    Reply to this comment
  340. Nicole
    Dicembre 08, 08:08 #341 Nicole

    Ciao, potrei ricevere anche io la guida in italiano per favore? niky.11252000@gmail.com

    Reply to this comment
  341. ersilia
    Dicembre 13, 16:15 #342 ersilia

    ciao Potrei averla anche io la guida in italiano? ersilia82@hotmail.it

    Reply to this comment
  342. Arianna
    Dicembre 15, 07:21 #343 Arianna

    Salve posso ricevere la guida in formato PDF? ariannaarcari@gmail.com

    Reply to this comment
  343. Martina
    Dicembre 15, 19:32 #344 Martina

    Salve, potrei gentilmente anche io avere la guida in italiano?
    La mia mail è miss-marty96@live.it

    Reply to this comment
  344. Mela
    Dicembre 18, 19:59 #345 Mela

    Salve, potrei avere anche io gentilmente la guida in italiano? La mia mail è mela.rossi1995@outlook.it

    Reply to this comment
  345. Federica
    Dicembre 21, 08:46 #346 Federica

    Salve,potrei avere anche io la guida in italiano? Vi ringrazio molto,la mia mail é galanti.federica@gmail.com

    Reply to this comment
  346. Vittoria
    Dicembre 30, 07:20 #347 Vittoria

    Posso avere anche io la guida?

    Reply to this comment
  347. Jennifer
    Gennaio 01, 16:36 #348 Jennifer

    salve, potrei avere anch’io la guida in italiano?. Grazie anticipate.

    Reply to this comment
  348. Mahsa
    Gennaio 01, 20:57 #349 Mahsa

    Salve! Potreste cortesemente mandarmi la guida pdf per mail? Grazie in anticipo!

    Reply to this comment
  349. Mariii
    Gennaio 01, 21:10 #350 Mariii

    Ciao se possibile vorrei avere il file in PDF dell’intera guida grazie. La mail è marilenaforte@hotmail.it

    Reply to this comment
  350. Lucia
    Gennaio 04, 09:49 #351 Lucia

    salve, vorrei avere anche io il pdf della guida, grazie mille

    Reply to this comment
  351. Dalila
    Gennaio 08, 01:39 #352 Dalila

    Ciao poterei avere la guida completa.Grazie in anticipo la mia email è dalila.caro@libero.it

    Reply to this comment
  352. tiziana
    Gennaio 08, 12:41 #353 tiziana

    ciao! è possibile ricevere il pdf? la mia mail è tittisc@hotmail.it
    grazie mille!!!

    Reply to this comment
  353. Sara
    Gennaio 13, 18:20 #354 Sara

    Ciao potreste inviare il Pdf anche a me per favore ?! La mia mail è : rinaldi.sara98@gmail.com

    Reply to this comment
  354. Francesca
    Gennaio 15, 07:46 #355 Francesca

    Ciao potrei avere il pdf degli esercizi e del programma alimentare?grazie mille e la mia mail è ranocchiettofelice@gmail.com

    Reply to this comment
  355. Giulia
    Gennaio 15, 11:13 #356 Giulia

    Ciao, potreste inviarmi anche a me il PDF per l’allenamento e per la guida alimentare?? La mia mail è giulia.romani@live.com grazie mille!

    Reply to this comment
  356. Macy
    Gennaio 15, 19:06 #357 Macy

    Ciao potrei ricevere la bbg in italiano.
    La mia email è: marcella.carparelli@libero.it

    Reply to this comment
  357. Gioia
    Gennaio 19, 20:12 #358 Gioia

    Ciao è possibile ricevere via mail nel formato pdf sia la guida per l’allenamento sia quella alimentare?

    Reply to this comment
  358. Grazia
    Gennaio 19, 21:00 #359 Grazia

    Ciao,
    potreste mandare anche a me il pdf della guida?
    Grazie fin da ora.

    gra.odixae@gmail.com

    Reply to this comment
  359. Manuela
    Gennaio 21, 09:56 #360 Manuela

    Buongiorno! MI piacerebbe tanto anche a me avere la guida di cui sopra, è ancora possibile?

    Vi ringrazio molto anticipatamente! (mail è segnata nei campi di informazioni inserite:)

    Reply to this comment
  360. Martina
    Gennaio 26, 11:00 #361 Martina

    Buongiorno, potrei avere la guida in PDF? GRAZIE

    Reply to this comment
  361. martina
    Gennaio 27, 11:41 #362 martina

    buongiorno potrei avere la guida in PDF? grazie

    Reply to this comment
  362. laura
    Febbraio 03, 14:05 #363 laura

    Ciao, come posso avere la guida in italiano?

    grazie in anticipo,
    laura

    Reply to this comment
  363. Solange
    Febbraio 04, 16:18 #364 Solange

    Ciao ragazze potrei avere anch’io la guida di allenamento grazie solangetoniolo@gmail.com

    Reply to this comment
  364. Martina
    Febbraio 05, 21:33 #365 Martina

    ciao ho letto, vorrei ricevere anch’io la guida completa in pdf. Grazie anticipatamente !

    Reply to this comment
  365. fabiana
    Febbraio 06, 08:20 #366 fabiana

    Ciao vorrei ricevere se possibile la guida pdf inItaliano.
    la mail è faby_it2000@yahoo.fr

    Reply to this comment
  366. Maddalean
    Febbraio 06, 20:07 #367 Maddalean

    Ciao ragazze, potrei ricevere anche io la guida pdf in italiano per favore? La mia mail è maddalena.sarri@gmail.com
    Grazie mille in anticipo!!!

    Reply to this comment
  367. Alessandra
    Febbraio 09, 12:24 #368 Alessandra

    ciao potrei ricevere anche io la guida pdf in italiano per cortesia???
    Grazie mille!

    mio email delfinista@tin.it

    Reply to this comment
  368. Romina
    Febbraio 11, 13:10 #369 Romina

    Salve potrei avere la guida in pdf completa in italiano di bikini body ? Grazie

    Reply to this comment
  369. EMANUELA
    Febbraio 13, 11:48 #370 EMANUELA

    ciao potete inviarmi il pdf? grazie .. manu3732000@yahoo.it

    Reply to this comment
  370. Emanuela
    Febbraio 21, 14:21 #371 Emanuela

    Ciao!!! Sarei interessata al PDF in italiano del BBG Riuscireste a inviarmelo?

    Reply to this comment
  371. carmela
    Febbraio 23, 15:53 #372 carmela

    Ciao! Ho acquistato la guida ma aimè non parlo inglese quindi a parte le schede non capisco un bel niente :-). E’ possibile avere la guida in italiano?

    Reply to this comment
  372. SONIA
    Marzo 02, 13:26 #373 SONIA

    Ciao, sarebbe possibile avere la guida PDF in Italiano?
    Grazie

    Reply to this comment
  373. deborah
    Marzo 06, 13:11 #374 deborah

    Ciao, sarebbe possibile avere la guida PDF in Italiano?

    zdeb87@gmail.com

    grazie

    Reply to this comment
  374. Alessia
    Marzo 08, 10:51 #375 Alessia

    Ciao, sarebbe possibile ricevere in pdf sia la guida per l’allenamento sia quella alimentare in italiano? Grazie mille!
    Alessia
    catellani.alessia@gmail.com

    Reply to this comment
  375. Valentina
    Marzo 11, 12:41 #376 Valentina

    Ciao, potrei avere anch’io il pdf completo ? Grazie valentinam.84@hotmail.it

    Reply to this comment
  376. Jessica
    Marzo 20, 12:04 #377 Jessica

    é ancora possibile avere il pdf? Grazie mille

    Reply to this comment
  377. annarita
    Marzo 24, 14:56 #378 annarita

    Ciao potrei avere anch io il pdf?..

    Reply to this comment
  378. Valentina
    Marzo 27, 11:59 #379 Valentina

    potrei avere anche io la guida tradotta in italiano??valek90@hotmail.it

    Reply to this comment
  379. alice
    Aprile 02, 09:17 #380 alice

    Ciao potrei avere anche io la guida in PDF? La mia email è Mazzieri.alice@hotmail.it
    Grazie

    Reply to this comment
  380. maria adelaide
    Aprile 07, 14:28 #381 maria adelaide

    salve, potrei avere anche io la guida in italiano? vi ringrazio

    Reply to this comment
  381. Francesca
    Aprile 07, 14:39 #382 Francesca

    Ciao! Potrei avere anche io la guida in italiano? La mia mail è panzeri.francesca@gmail.com

    Grazie mille!

    Reply to this comment
  382. antonella
    Aprile 09, 18:18 #383 antonella

    Buonasera, mi mandate la guida anche a me? io una cosa non l’ho capita, i video sono dieci, quindi dieci settimane poi si ricomincia dal primo? grazie 🙂

    Reply to this comment
    • mialleno
      Aprile 09, 18:42 mialleno Author

      Ciao Antonella,
      Sono 12 settimane. Solo che la settimana 9 si ripete nella settimana 11 e la settimana 10 si ripete per la settimana 12, quindi hai tutti i video e le traduzioni degli esercizi della BBG. Una volta finite le 12 settimane, puoi decidere di ripeterla, oppure passare ad un altro programma di allenamento a casa. Buon allenamento!

      Reply to this comment
  383. michela
    Aprile 10, 08:27 #384 michela

    Buongiorno a tutti!
    Piacerebbe anche a me ricevere la guida in italiano! E’ possibile richiederla?
    la mia mail è michi.romanisio@alice.it

    Reply to this comment
  384. Nicoletta
    Aprile 12, 10:58 #385 Nicoletta

    Buongiorno, vorrei ricevere la guida in italiano. Grazie mille

    Reply to this comment
  385. Loide
    Aprile 15, 08:42 #386 Loide

    Buongiorno, desidero ricevere anch’io sia la guida per l’allenamento, sia quella alimentare in italiano. Grazie mille!

    Reply to this comment
  386. Arianna
    Aprile 15, 14:36 #387 Arianna

    Ciao! Potrei avere anche io la guida in italiano?

    Reply to this comment
  387. Jessica
    Aprile 18, 10:46 #388 Jessica

    Ciao! Potrei ricevere anche io gentilmente la guida per l’allenamento e quella alimentare in pdf? Grazie mille in anticipo!!

    Reply to this comment
  388. Stefania
    Aprile 21, 13:46 #389 Stefania

    Ciao e grazie per questo bel sito, potrei ricevere il PDF con gli esercizi? Grazie

    Reply to this comment
  389. Elena
    Aprile 23, 19:19 #390 Elena

    Ciao potrei avere anche io il pdfile su questo indirizzo? elenazap@hotmail.it
    Grazie infinite

    Reply to this comment
  390. emma
    Aprile 24, 10:42 #391 emma

    Buongiorno, desidero ricevere anch’io sia la guida per l’allenamento, sia quella alimentare in italiano. Grazie mille!

    Reply to this comment
  391. claudia
    Aprile 25, 16:01 #392 claudia

    Buongiorno
    Potrei ricevere la guida in italiano
    claudiamarsico@libero.it

    Reply to this comment
  392. Claudia
    Aprile 27, 07:20 #393 Claudia

    Ciao, potreste inviare a me la guida PDF in italiano? cla_29@hotmail.it .. avete anche quella alimentare? grazie mille

    Reply to this comment
  393. Diletta
    Aprile 29, 01:16 #394 Diletta

    Ciao, potrei avere anch’io la versione PDF in italiano? L’e-mail è dilettuccia98_@live.it

    Reply to this comment
  394. NICOLETTA
    Maggio 02, 11:26 #395 NICOLETTA

    Buongiorno a tutti
    potrei avere anch’io la versione PDF in italiano di tutto il programma Kayla Itsines? L’e-mail è nico.conco@gmail.com
    Grazie mille a tutti

    Reply to this comment
  395. Tina
    Maggio 05, 07:50 #396 Tina

    buongiorno, mi complimento con voi per il sito, e poi vorrei chiedervi la versione pdf in italiano del programma di Kayla, se fosse possibile sia la parte dedicata agli esercizi che quella dedicata alla dieta. L’email è puffetta2611@gmail.com

    Reply to this comment
  396. maria chiara
    Maggio 07, 09:07 #397 maria chiara

    ciao!è possibile ricevere la guida degli esercizi e della dieta in italiano?
    grazie
    mc (email mary.ch@hotmail.it)

    Reply to this comment
  397. Angy
    Maggio 10, 11:32 #398 Angy

    mandate anche a me la versione in italiano??? Grazie
    sweetangeliona@yahoo.it

    Reply to this comment
  398. Francesca
    Maggio 10, 14:23 #399 Francesca

    Ciao, potrei avere anch’io la versione PDF della guida in italiano? Se possibile sia allenamento che dieta. Grazie mille. La mia mail è info.francesca88@libero.it

    Reply to this comment
  399. LAURA CORNALI
    Maggio 12, 12:43 #400 LAURA CORNALI

    Ciao mi chiamo Laura sarei molto interessata a ricevere la guida in pdf via email.
    La mia l’email è laura.cornali@email.it

    Grazie mille

    Reply to this comment
  400. LAURA CORNALI
    Maggio 12, 12:44 #401 LAURA CORNALI

    Buongiorno
    sarei interessata a ricevere la BBg in pdf in italiano
    grazie

    Reply to this comment
  401. Silvia
    Maggio 13, 21:27 #402 Silvia

    Buonasera, sarei anch’io interessata a ricevere la guida in lingua italiana dell’allenamento.
    La mia mail è la seguente: silvia_bz84@hotmail.it
    Grazie

    Reply to this comment
  402. Clorinda
    Maggio 15, 14:54 #403 Clorinda

    Potrei ricevere anche io il pdf?

    email: clorindadesica@yahoo.it

    grazie mille

    Reply to this comment
  403. Nicole
    Maggio 16, 21:45 #404 Nicole

    Buongiorno, potrei ricevere anche io il programma in italiano? ci sarebbe sia la dieta che il programma di lavoro?
    grazie mille =)

    Reply to this comment
  404. Elisabetta
    Maggio 21, 13:15 #405 Elisabetta

    Salve, potrei avere il pdf italiano della guida tradotto?
    Grazie in anticipo

    Reply to this comment
  405. michaela
    Maggio 26, 07:22 #406 michaela

    ciao, potrei ricevere la guida in italiano?
    grazie
    michaela.verpilio@gmail.com

    Reply to this comment
  406. Gaia
    Giugno 01, 20:44 #407 Gaia

    salve!potrei ricevere anche io il pdf per email? gaiagrancagnolo@live.it

    Reply to this comment
  407. Emilia Celata
    Giugno 05, 10:45 #408 Emilia Celata

    salve, potrei ricevere il pdf in italiano per email?
    Grazie mille

    Reply to this comment
  408. stella hill
    Giugno 06, 10:55 #409 stella hill

    ho letto l’annuncio e chiedo anche se possibile avere la guida grazie

    Reply to this comment
  409. stella hill
    Giugno 06, 10:56 #410 stella hill

    anche io la guida grazie verifica@aruba.it
    saluti poi vi dirò

    Reply to this comment
  410. Anastasia
    Giugno 09, 19:33 #411 Anastasia

    Ciao! Sembra davvero interessante, potrei avere anche io vi e-mail la guida in pdf? Ecco la mia: anastasiaportali@libero.it
    Grazie mille in anticipo!! 🙂

    Reply to this comment
  411. Chiara
    Giugno 11, 22:20 #412 Chiara

    conosco questo programma di allenamento… posso avere anchio il programma di kaila in pdf. grazie mille.
    maltese-chiara@alice.it

    Reply to this comment
  412. Yanika
    Giugno 12, 16:51 #413 Yanika

    Ciao! Potreste lasciare anche a me la guida in formato PDF? yanika.testi@gmail.com

    Grazie mille!!

    Reply to this comment
  413. Raffaella
    Giugno 17, 09:50 #414 Raffaella

    Ciao, ho scoperto solo oggi questo sito, e vi faccio i complimenti. Vi chiedo se potete inviare anche a me il programma in formato pdf, la mia mail è:

    raffa.lella.piccolo@gmail.com

    Grazie mille

    Reply to this comment
  414. Martina
    Giugno 28, 22:19 #415 Martina

    Ciao vorrei chiedervi se è ancora possibile avere il pdf delle guide in italiano.
    Grazie in anticipo!

    Reply to this comment
  415. gemma
    Luglio 04, 17:36 #416 gemma

    posso ricevere anche io la guida? grazie mille
    Gemma

    Reply to this comment
  416. Corrado
    Luglio 09, 07:26 #417 Corrado

    Ciao, ho scoperto solo oggi questo sito, e vi faccio i complimenti. Vi chiedo se potete inviare anche a me il programma in formato pdf, la mia mail è:

    corradovar@gmail.com

    Grazie mille

    Reply to this comment
  417. valentina
    Luglio 09, 12:17 #418 valentina

    Ciao,
    Potreste mandarmi il pdf??:)
    grazie
    valeciccy@libero.it

    Reply to this comment
  418. Sonia
    Luglio 11, 09:53 #419 Sonia

    E’ ancora possibile avere il pdf delle guide in italiano? Grazie

    Reply to this comment
  419. elena
    Luglio 13, 13:29 #420 elena

    Ciao, posso ricevere anch’io le guide in pdf in italiano? Grazie infinite
    nena783@libero.lit

    Reply to this comment
  420. maria
    Luglio 14, 13:24 #421 maria

    Ciao, posso ricevere anch’io le guide in pdf in italiano? Grazie infinite
    mrmini@katamail.com

    Reply to this comment
  421. stephy
    Luglio 18, 13:44 #422 stephy

    Ciao, sono interessata a questa guida, posso riceverla? grazie
    stellillunaa@gmail.com

    Reply to this comment
  422. Laura Mulas
    Luglio 27, 21:31 #423 Laura Mulas

    Ciao vorrei chiedervi se è ancora possibile avere il pdf delle guide in italiano.
    Grazie in anticipo!

    Reply to this comment
  423. maichela
    Agosto 09, 19:46 #424 maichela

    Ciao posso avere il pdf? Vi ringrazio!

    Reply to this comment
  424. Dori
    Agosto 24, 15:09 #425 Dori

    Ciao, posso avere il PDF? Grazie

    Reply to this comment
  425. Catalina
    Settembre 02, 12:46 #426 Catalina

    ciao, potrei avere pure io la guida in pdf?
    grazie in anticipo.
    mail: catalinaa.moise@yahoo.com

    Reply to this comment
  426. Rosalba
    Settembre 11, 12:01 #427 Rosalba

    Ciao! Potrei avere anche io il pdf della bbg in ita?grazie mille!
    rosalbamodesti@alice.it

    Reply to this comment
  427. Giulia Gullaci
    Settembre 13, 19:19 #428 Giulia Gullaci

    Ciao! Posso ricevere la guida in italiano anche io? Grazie mille. 🙂

    giuliagullaci4@libero.it

    Reply to this comment
  428. belinda
    Settembre 19, 20:46 #429 belinda

    ciao potrei avere anche io la guida? grazie!
    belida.bini@gmail.com

    Reply to this comment
  429. ORSOLA
    Settembre 24, 14:04 #430 ORSOLA

    Salve! Potrei avere la guida anch’io per favore? Grazie!

    Reply to this comment
  430. SUSANNA ZANCA
    Ottobre 04, 13:30 #431 SUSANNA ZANCA

    ANCH’IO VORREI LA GUIDA IN ITALIANO

    Reply to this comment
  431. Anna
    Ottobre 15, 09:06 #432 Anna

    Buongiorno, è ancora possibile ricevere la guida tradotta in italiano? Ed è disponibile quella alimentare? Mi piacerebbe riceverle, grazie!

    Reply to this comment
  432. Elisabetta
    Ottobre 17, 19:56 #433 Elisabetta

    Ciao! E’ ancora possibile ricevere la guida pdf in italiano? Grazie mille!

    Reply to this comment
  433. Anna
    Ottobre 23, 23:34 #434 Anna

    Ciao,
    È possibile ricevere la guida in Italiano in Pdf ?
    Grazie mille

    Reply to this comment
  434. Sara
    Novembre 04, 12:09 #435 Sara

    Salve piacerebbe molto anche a me la bbg tradotta in italiano. La mia mail è saragloria99@libero.it

    Reply to this comment
  435. federicalais
    Novembre 10, 10:21 #436 federicalais

    Ciao potreste mandarmi una copia del file in italiano? grazie 🙂
    federicalaisa1@gmail.com

    Reply to this comment
  436. ELISA
    Novembre 20, 08:52 #437 ELISA

    Buongiorno .
    Grazie per la traduzione. Posso avere anche io la guida in pdf ?
    🙂

    Reply to this comment
  437. Sara
    Novembre 22, 22:14 #438 Sara

    Ciao. Posso riceverla anche io? Grazie

    Reply to this comment
  438. Giada Castellan
    Dicembre 12, 12:19 #439 Giada Castellan

    Ciao a tutti 🙂 posso ricevere per email il pdf? giadacastellan@hotmail.it

    Reply to this comment
  439. Miriana Dettori
    Dicembre 14, 17:42 #440 Miriana Dettori

    Potrei avere la guida anche io? grazie sassolin21@yahoo.it

    Reply to this comment
  440. Irene
    Gennaio 05, 16:03 #441 Irene

    Buona sera, scusate è ancora possibile ricevere il pdf in italiano? Se si potreste gentilmente mandarmelo a nenezoey@gmail.com? Grazie e buon allenamento a tutti

    Reply to this comment
  441. Marta
    Gennaio 07, 18:01 #442 Marta

    Salve è possibile avere la guida in pdf della Bbg? La mail è martika78@libero.it.. Grazie mille

    Reply to this comment
  442. Alessandra
    Gennaio 15, 20:36 #443 Alessandra

    Salve,
    È ancora possibile avere la guida in pdf via mail? La mail é: alessandra.bussu@live.it
    grazie mille!

    Reply to this comment
  443. paola
    Gennaio 21, 10:59 #444 paola

    Potreste inviarmi la guida pdf via email? grazie mille

    Reply to this comment
  444. Serena
    Gennaio 23, 07:15 #445 Serena

    Ciao a tutti!
    E’ possibile avere il pdf degli esercizi?
    serenahinz@yahoo.it

    Reply to this comment
  445. Debby
    Gennaio 25, 18:24 #446 Debby

    Ciao!
    Posso ricevere anche io la guida in pdf?
    Grazie
    xxdebby90xx@yahoo.it

    Reply to this comment
  446. Giuli
    Gennaio 30, 14:55 #447 Giuli

    Posso ricevere anche io la guida pdf grazie

    Reply to this comment
  447. Giulia
    Febbraio 07, 14:53 #448 Giulia

    Buongiorno, vorrei ricevere anch’io il pdf. Grazie

    Reply to this comment
  448. fanny
    Febbraio 10, 14:09 #449 fanny

    potrei anch’io ricevere la traduzione in italiano?

    Reply to this comment
  449. CHIARA
    Febbraio 20, 13:24 #450 CHIARA

    BUONGIORNO VORREI RICEVERE ANCH’IO I PDF

    Reply to this comment
  450. Luciana Landolfo
    Febbraio 22, 17:03 #451 Luciana Landolfo

    Buongiorno, potrei anch’io ricevere la guida pdf in italiano? La mia mail è:
    xluciana@yahoo.it

    Vi ringrazio moltissimo..

    Reply to this comment
  451. ilaria
    Marzo 12, 16:03 #452 ilaria

    Buonasera,
    volevo sapere se fosse possibile ricevere via email la guida pdf in italiano.
    Grazie.
    ilariab84@hotmail.it

    Reply to this comment
  452. Eleonora
    Marzo 14, 00:07 #453 Eleonora

    Buonasera, posso ricevere i PDF dell’allenamento? Grazie. eledellabella@hotmail.it

    Reply to this comment
  453. Arianna
    Aprile 04, 11:39 #454 Arianna

    Buongiorno, potrei avere il pdf della guida in italiano via email per favore?
    Grazie mille

    Reply to this comment
  454. samantha
    Aprile 10, 13:50 #455 samantha

    buongiorno vorrei anche io il pdf in italiano della guida se fosse possibile.
    Grazie samygentile@gmail.com

    Reply to this comment
  455. Vincenzo
    Aprile 15, 06:36 #456 Vincenzo

    Gentilmente, potrei avere anch’io il pdf in italiano?
    Grazie infinite
    vincj81@hotmail.com

    Reply to this comment
  456. Alessia
    Aprile 15, 12:47 #457 Alessia

    Buongiorno vorrei anche io il pdf in italiano della guida se fosse possibile

    Reply to this comment
  457. Silvia
    Aprile 17, 08:43 #458 Silvia

    Buongiorno, Grazie mille per la vostra traduzione, potrei riceverla anche io?

    Reply to this comment
  458. Silvia
    Aprile 17, 08:43 #459 Silvia

    Buongiorno, Grazie mille per la vostra traduzione, potrei riceverla anche io?

    Reply to this comment
  459. Yulia
    Aprile 27, 11:48 #460 Yulia

    Buongiorno, potrei ricevere la vostra guida? Yuliasmirnova85@gmail.com

    Reply to this comment
  460. Rosa
    Aprile 30, 14:03 #461 Rosa

    Salve, vorrei ricevere anch’io la guida in italiano. Grazie, la mail è rosqui26@hotmail.it

    Reply to this comment
  461. palma
    Maggio 09, 07:41 #462 palma

    Salve, vorrei anch’io la giuda in italiano se è possibile. Grazie.

    Reply to this comment
  462. stefania
    Maggio 10, 07:45 #463 stefania

    Buongiorno sarebbe possibile avere un pdf della guida.
    Cortesi saluti
    stefania.bracchi@gmail.com

    Reply to this comment
  463. lisa
    Maggio 28, 14:47 #464 lisa

    anche a me lisa.petrevcic@gmail.com grazie

    Reply to this comment
  464. IRENE
    Giugno 11, 11:25 #465 IRENE

    Potrei ricevere il PDF anche io?
    Grazie <3

    Reply to this comment
  465. FG
    Giugno 13, 17:05 #466 FG

    Salve, vorrei anch’io la giuda in italiano se è possibile. Grazie.

    Reply to this comment
  466. roberta
    Giugno 20, 10:32 #467 roberta

    potrei ricevere la giuda in italiano

    Reply to this comment
  467. Debora
    Luglio 09, 18:57 #468 Debora

    Potrei ricevere anche io il PDF ? Grazie

    Reply to this comment
  468. Jissel
    Luglio 11, 15:50 #469 Jissel

    Ciao volevo chiedervi se è ancora possibile ricevere la versione pdf gratis del BBG cosi da iniziarla la prossima settimana, la mia email è kisseljissel57@gmail.com.
    Grazie in anticipo

    Reply to this comment
  469. Natascia Putrone
    Luglio 17, 07:38 #470 Natascia Putrone

    salve mi potreste mandare la guida in italiano?

    Reply to this comment
  470. vanessa
    Luglio 18, 16:58 #471 vanessa

    Ciao volevo chiedervi se è ancora possibile ricevere la versione pdf gratis del BBG
    Grazie in anticipo

    Reply to this comment
  471. Claudia
    Luglio 21, 15:00 #472 Claudia

    Ciao! Vorrei sapere se è ancora possibile avere il pdf della bbg1 in pdf email. Grazie mille!!

    Reply to this comment
  472. silvia
    Settembre 06, 13:02 #473 silvia

    Buongiorno, potrei avere il pdf della guida in italiano?
    grazie mille
    Silvia

    Reply to this comment
  473. Barbara
    Ottobre 09, 11:25 #474 Barbara

    Ciao, potreste inviarmi la guida in Italiano per favore?
    Barbara.bragatto@gmail.com

    Reply to this comment
  474. Lisa
    Ottobre 12, 09:52 #475 Lisa

    Ciao, potete inviarmi la guida in pdf?

    Reply to this comment
  475. Andrè
    Novembre 06, 16:31 #476 Andrè

    Salve, potrei ricevere la guida “Bikini Body Training” tradotta in italiano?
    Grazie mille e buon lavoro.
    A.

    Reply to this comment
  476. Francesca levaggi
    Dicembre 18, 10:30 #477 Francesca levaggi

    ciao posso ricevere la versione pdf gratis del BBG ?fabryfrancy2006@libero.it

    Reply to this comment
  477. Noemi
    Febbraio 12, 11:04 #478 Noemi

    Ciao è possibile avere il pdf?
    memima@hotmail.it

    Reply to this comment
  478. Deborah
    Marzo 14, 16:38 #479 Deborah

    E’ possibile avere il file pdf?

    Reply to this comment
  479. flavia
    Marzo 18, 10:53 #480 flavia

    potrei ricevere anche io la guida in italiano? vi ringrazio molto

    Reply to this comment
  480. Carlo
    Marzo 27, 16:04 #481 Carlo

    Salve posso avere anche io la guida in italiano per favore ? Grazie mille

    Reply to this comment
  481. Susanna
    Maggio 26, 15:42 #482 Susanna

    Posso avere la guida Initaliano? Graie

    Reply to this comment
  482. daria
    Giugno 10, 12:55 #483 daria

    salve potrei avere la guida in pdf via mail. Grazie

    Reply to this comment
  483. Pisi
    Giugno 12, 15:43 #484 Pisi

    Potreste inviarmi la guida pdf via email? (vale.pisa@live.it)
    Grazie!

    Reply to this comment

Aggiungi un commento

Your data will be safe! Your e-mail address will not be published. Other data you enter will not be shared with any third party.
All * fields are required.