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Tag "addominali"

Retto addominale 0

In palestra si è soliti inculcarci un’idea errata dei muscoli dell’addome. Sarebbe corretto identificarli come retto addominale o muscolo retto dell’addome anziché addominali alti e bassi con esercizi mirati per

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I migliori 6 attrezzi per addominali 0

Perché usare un attrezzo per addominali? Perché i migliori possono aiutare a raggiungere il sixpack facendo movimenti assistiti ed evitando infortuni alla schiena, al collo, ecc. Sul mercato ce ne

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Crunch inverso: Senza errori se vuoi risultati 0

Il crunch inverso è un esercizio molto popolare per rinforzare gli addominali bassi a differenza del crunch classico per allenare gli addominali alti. Sicuramente è un ottimo esercizio mirato per

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Missione Sixpack 0

Sixpack è un termine inglese ormai entrato nell’italiano per indicare la tartaruga, gli addominali super scolpiti. Vi spieghiamo come avere il fantomatico sixpack con gli esercizi mirati e l’alimentazione. Premettiamo

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Addominali obliqui: Gli esercizi più efficaci 0

Se il vostro obiettivo è avere un addome sottile e scolpito, gli addominali obliqui giocano un ruolo fondamentale. Indipendentemente da fattore puramente estetico, gli addominali laterali permettono al busto di

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Plank per addominali di pietra 0

Il plank è uno degli esercizi a corpo libero più efficaci per gli addominali. Per ottenere il massimo dei risultati bisognerebbe fare il plank tutti i giorni. Non si ha

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