addominali
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Retto addominale
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In palestra si è soliti inculcarci un’idea errata dei muscoli dell’addome. Sarebbe corretto identificarli come retto addominale o muscolo retto dell’addome ...

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I migliori 6 attrezzi per addominali
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Perché usare un attrezzo per addominali? Perché i migliori possono aiutare a raggiungere il sixpack facendo movimenti assistiti ed evitando infortuni alla ...

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Crunch inverso: Senza errori se vuoi risultati
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Il crunch inverso è un esercizio molto popolare per rinforzare gli addominali bassi a differenza del crunch classico per allenare gli addominali alti. ...

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Missione Sixpack
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Sixpack è un termine inglese ormai entrato nell’italiano per indicare la tartaruga, gli addominali super scolpiti. Vi spieghiamo come avere il fantomatico ...

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Addominali obliqui: Gli esercizi più efficaci
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Se il vostro obiettivo è avere un addome sottile e scolpito, gli addominali obliqui giocano un ruolo fondamentale. Indipendentemente da fattore puramente ...

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Plank per addominali di pietra
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Il plank è uno degli esercizi a corpo libero più efficaci per gli addominali. Per ottenere il massimo dei risultati bisognerebbe fare il plank tutti i ...

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