crossfit
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EMOM workout
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Emom è un acronimo che in inglese sta per Each minute on minute e indica una tipologia di workout come l’AMRAP, l’HIIT, il LISS o il tabata. L’emom workout è ...

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Esercizi crossfit: Come migliorare il power clean
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Il power clean è un esercizio estremamente efficace per aumentare la forza e l’esplosività. Il PowerClean lo si inserisce spesso nei programmi di forza e in ...

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Allenamento Crossfit a casa
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Gli allenamenti di crossfit prevedono anche esercizi a corpo libero e potete farli a casa se non avete gli attrezzi di un box. I wod da fare a casa sono ...

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7 consigli per migliorare lo Snatch
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Di tutti gli esercizi del crossfit, lo snatch è quello che richiede forza, flessibilità, potenza, velocità, agilità, equilibrio e precisione. Alzare il ...

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Fittest on Earth: Documentario sul Crossfit
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Se volete conoscere meglio i crossfitter più famosi del mondo, dovete guardare Fittest on Earth. Il documentario sul crossfit “Fittest on Earth” potete ...

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Cosa è un allenamento Amrap?
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AMRAP significa As many rounds as possible, ossia più ripetizioni possibili in un tempo stabilito. Gli allenamenti AMRAP sono adatti ai principianti perché ...

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Annie Thorisdottir – La figlia di Thor
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Annie Thorisdottir è l’unica donna ad aver vinto i Crossfit Games 2 volte. Annie è una socia di Crossfit Reykjavik, dove fa l’istruttrice di crossfit e si ...

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