Emom è un acronimo che in inglese sta per Each minute on minute e indica una tipologia di workout come l’AMRAP, l’HIIT, il LISS o il tabata. L’emom workout è ...
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Il power clean è un esercizio estremamente efficace per aumentare la forza e l’esplosività. Il PowerClean lo si inserisce spesso nei programmi di forza e in ...
Gli allenamenti di crossfit prevedono anche esercizi a corpo libero e potete farli a casa se non avete gli attrezzi di un box. I wod da fare a casa sono ...
Di tutti gli esercizi del crossfit, lo snatch è quello che richiede forza, flessibilità, potenza, velocità, agilità, equilibrio e precisione. Alzare il ...
Se volete conoscere meglio i crossfitter più famosi del mondo, dovete guardare Fittest on Earth. Il documentario sul crossfit “Fittest on Earth” potete ...
AMRAP significa As many rounds as possible, ossia più ripetizioni possibili in un tempo stabilito. Gli allenamenti AMRAP sono adatti ai principianti perché ...
Annie Thorisdottir è l’unica donna ad aver vinto i Crossfit Games 2 volte. Annie è una socia di Crossfit Reykjavik, dove fa l’istruttrice di crossfit e si ...