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Tag "functional training"

Come si fanno i Burpees 1

Uno degli esercizi più efficaci e che potete fare ovunque sono i burpees. Se fate functional training in palestra, crossfit in un box certificato o la Bikini Body Guide a

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Cosa è un allenamento Amrap? 0

AMRAP significa As many rounds as possible, ossia più ripetizioni possibili in un tempo stabilito. Gli allenamenti AMRAP sono adatti ai principianti perché rendono l’allenamento più facile dal punto di

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Come fare i pistol squat 0

Vuoi imparare a fare i pistol squat? La fitness model Zuzka ti spiega come fare! La pistola, pistol squat o one leg squat è un esercizio che richiede coordinazione, equilibrio,

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Guida ai Battle Ropes 0

I battle ropes sono sempre più in voga nel funzionale per i loro enormi benefici. Le funi pesanti non le usano solo i marinai, ma ormai sono uno strumento indispensabile

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Scheda palestra: Allenamento funzionale 1

Ci sono tanti programmi di allenamento da fare a casa, ma c’è chi non si è mai allenato e ha bisogno almeno di sapere se gli esercizi li sta facendo

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