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Tag "glutei"

Step Up: L’esercizio efficace per scolpire i glutei 0

Lo step up è un esercizio di resistenza e funzionale che serve a far lavorare glutei e quadricipiti e che consiste nel simulare il movimento che si fa quando si

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Esercizi per glutei 0

Vi abbiamo già parlato di Jen Selter e di come sia diventata famosa grazie agli esercizi per i glutei e i suoi belfies su Instagram. Oggi vi proponiamo nuovi esercizi

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1000 squat al giorno per rassodare i glutei 0

1000 squat al giorno sono fattibili, e se volete risultati visibili per i vostri glutei, dovrete farli per 45 minuti. Con questo allenamento completo per i glutei a casa da

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Come avere un sedere più grande 3

Vuoi un sedere più grande e tondo come quello di Nicki Minaj? Pare che sia il desiderio di molte donne ormai, perché il sedere grande e tondo è molto alla

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Brazil Butt Lift: Recensione del programma per il sedere 0

Brazil Butt Lift è un altro programma di allenamento a casa realizzato da BeachBody, il colosso americano del fitness che produce T25 e Insanity di Shaun T. e P90x, probabilmente

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Jen Selter: Famosa per il suo sedere 0

Jen Selter èuna fitness model ed è la regina dei “belfie”, un Selfie scattato sul sedere (butt in inglese). Non è tanto facile fotografarsi il sedere da sole (provate un

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Allenamento intensivo per glutei 1

La vita sedentaria e una dieta ricca di grassi possono fare molto male ai glutei. Con questo allenamento intensivo per glutei migliorererete la tonicità dei muscoli del sedere per avere

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Allenamento di 30 minuti per gambe e sedere 0

L’allenamento di 30 minuti per gambe e sedere fa parte di un programma di allenamento da fare a casa senza pagare e senza andare a spendere soldi in palestra. Per

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Come scolpire il sedere: Esercizi da fare a casa 0

Glutei in forma senza andare in palestra è possibile grazie a questi video di allenamenti da fare a casa. Il primo video dura solo 8 minuti e 26. Non è

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