Rassodare velocemente i glutei è il desiderio di molte donne e ci sono attrezzi che possono aiutare a raggiungere questo obiettivo. Io ne ho provati tanti e ...
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Le fitness model su Instagram si fanno sempre le stories mentre fanno gli hip thurst, i coach di tutto il mondo confermano che si tratta dell’esercizio che ...
Lo step up è un esercizio di resistenza e funzionale che serve a far lavorare glutei e quadricipiti e che consiste nel simulare il movimento che si fa quando ...
Vi abbiamo già parlato della famosa fitness model Jen Selter e di come sia diventata famosa grazie agli esercizi per i glutei che l'hanno trasformata nella ...
1000 squat al giorno sono fattibili, e se volete risultati visibili per i vostri glutei, dovrete farli per 45 minuti. Con questo allenamento completo per i ...
Vuoi un sedere più grande e tondo come quello di Nicki Minaj? Pare che sia il desiderio di molte donne ormai, perché il sedere grande e tondo è molto alla ...
Brazil Butt Lift è un altro programma di allenamento a casa realizzato da BeachBody, il colosso americano del fitness che produce T25 e Insanity di Shaun T. e ...
Jen Selter èuna fitness model ed è la regina dei "belfie", un Selfie scattato sul sedere (butt in inglese). Non è tanto facile fotografarsi il sedere da sole ...
La vita sedentaria e una dieta ricca di grassi possono fare molto male ai glutei e poi diciamolo chiaramente stare seduti vi fa venire il sedere quadrato! ...
L'allenamento di 30 minuti per gambe e sedere fa parte di un programma di allenamento da fare a casa senza pagare e senza andare a spendere soldi in palestra. ...