gravidanza
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Eliminare la pancia dopo il parto
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Come far tornare la pancia dopo il parto come prima? Questo è quello che ho fatto io e ha funzionato. Ho quindi pensato di condividerlo con voi mamme anche se, ...

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Pavimento pelvico: Esercizi per rinforzarlo
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Il pavimento pelvico svolge un ruolo importante per la salute femminile perché sostiene utero e vescica e va allenato soprattutto durante la gravidanza che nel ...

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Dieta in gravidanza
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Quando si parla di dieta in gravidanza ci sono alcuni punti fondamentali da approfondire: come far passare le nausee del primo trimestre che spesso possono ...

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Sport in gravidanza
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Fare sport in gravidanza è consigliato, e l’idea che le donne incinte debbano solo riposarsi e non fare niente, è un’idea piuttosto superata. Ciò non toglie ...

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I benefici del Reformer Pilates
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Leggende metropolitane sull’allenamento in gravidanza
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Allenarsi o no in gravidanza? Sfatiamo le leggende metropolitane sull’allenamento col pancione. Molte donne non comprendono che il corpo in gravidanza ...

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