Per Gyrotonic si intende un nuovo tipo di allenamento attualmente molto in voga ma lanciato negli anni 80 negli Stati Uniti da un ballerino ungherese che si ...

Volete diventare insegnanti di pilates e non sapete quale corso di formazione scegliere? L’istruttrice di pilates più famosa del mondo può aiutarvi! Se ...

Il Reformer Pilates è l'ultimo trend per allenarsi in palestra e a casa amato dalle star. Il reformer è un attrezzo, purtroppo non molto economico, che ...

Dimagrire con il pilates anche se non è un allenamento molto cardio è possibile? Eppure chi pratica pilates con costanza ha in genere un fisico scolpito e ...

Cassey Ho è un’istruttrice certificata di Pilates che ha un canale you tube che vi permette di fare pilates per principianti a casa gratis, senza pagare e ...

Gli esercizi per addominali di Cassey Ho sono molto efficaci se si desidera una pancia piatta e soprattutto sono gratis, li potete fare a casa senza dover ...

L'allenamento completo a casa di Cassey Ho di oggi prevede circa un'ora di addominali uniti al cardio. Usando il cardiofrequenzimetro per iPhone Poral H7 si ...

Questo allenamento completo per gli addominali a casa dura circa 35 minuti e vi aiuterà a bruciare ben 200 calorie. Cassey Ho utilizza le tecniche del pilates ...

Tonificare le cosce non è facile, ma avere delle cosce morbide e cellulitiche ci fa sentire a disagio, soprattuto in bikini. Le cosce sono in punto critico di ...

Sapevate che potete allenare braccia e spalle con il pilates a casa? Non avete bisogno di andare in palestra per avere braccia toniche e muscolose e neanche di ...