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Tag "Pilates"

Gyrotonic 0

Per Gyrotonic si intende un nuovo tipo di allenamento attualmente molto in voga ma lanciato negli anni 80 negli Stati Uniti da un ballerino ungherese che si era rotto il

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Come diventare istruttore di pilates 2

Volete diventare insegnanti di pilates e non sapete quale corso di formazione scegliere? L’istruttrice di pilates più famosa del mondo può aiutarvi! Se seguite Mialleno.it probabilmente conoscete i video di

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I benefici del Reformer Pilates 0

Il Reformer Pilates è l’ultimo trend per allenarsi in palestra e a casa amato dalle star. Dalla sua introduzione nel 1920 agli studi condotti nel 21 ° secolo, la filosofia

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Dimagrire con il pilates: Perdere peso in 15 minuti 0

Dimagrire con il pilates anche se non è un allenamento molto cardio è possibile? Ecco un nuovo allenamento di pilates per principianti che può introdurvi a questa disciplina sportiva e

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Pilates: I video di Cassey Ho 0

Cassey Ho è un’istruttrice certificata di Pilates che ha un canale you tube che vi permette di fare pilates per principianti a casa gratis, senza pagare e senza dover andare

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Addominali a casa: Abtacular di Cassey Ho 0

Gli esercizi per addominali di Cassey Ho sono molto efficaci se si desidera una pancia piatta e soprattutto sono gratis, li potete fare a casa senza dover spendere soldi per

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Cardio Ab Attack: Addominali a casa 0

L’allenamento completo a casa di Cassey Ho di oggi prevede circa un’ora di addominali uniti al cardio. Usando il cardiofrequenzimetro per iPhone Poral H7 si rilevano 350 calorie bruciate in

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Addominali: Allenamento completo per appiattire la pancia 0

Questo allenamento completo per gli addominali a casa dura circa 35 minuti e vi aiuterà a bruciare ben 200 calorie. Cassey Ho utilizza le tecniche del pilates per appiattire la

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Allenare le cosce con il pilates 0

Tonificare le cosce non è facile, ma avere delle cosce morbide e cellulitiche ci fa sentire a disagio soprattuto in bikini. Le cosce sono in punto critico di moltissime donne

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Allenamento per braccia e spalle 0

Sapevate che potete allenare braccia e spalle con il pilates a casa? Non avete bisogno di andare in palestra per avere braccia toniche e muscolose e neanche di spendere soldi.

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