Qual è il miglior stretching? Vediamo perché è importante e quale fa al caso vostro. Stretching in inglese vuol dire allungamento, stiramento, e in questo ...

Aumentare la flessibilità e riuscire a fare la spaccata richiede almeno un mese di esercizi giornalieri e bisogna fare esercizi di stretching mirati. ...

Hai provato a fare il ponte, ma le braccia non vanno con il resto del corpo? Cadi sulla schiena? Non ce la fai proprio? Ecco alcuni consigli su come si impara ...

Una delle posizioni di Yoga più popolari è la posizione del cane con la testa in giù, nota anche come Adho Mukha Svanasana e in inglese downward dog. Sembra ...