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Cosa significa Namastè nello Yoga
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Cosa significa Namastè? Perché alle lezioni di yoga spesso alla fine l’insegnante dice Namastè rivolgendosi ai propri allievi? Il Namastè è molto di più di in ...

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Cosa sono gli Asana nello yoga
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Gli Asana nello yoga sono le posizioni che si mantengono mentre si medita sull’infinità della natura. La parola asana viene dal sanscrito che significa ...

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Ginnastica Posturale
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Una postura corretta è alla base di un corpo sano e, questo programma di ginnastica posturale, può aiutarvi a prevenire diverse patologie. Anche se la ...

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Respirazione Yoga: Come si respira e i benefici della respirazione
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La respirazione nello yoga gioca un ruolo importantissimo, e soprattutto per i principianti è molto difficile capire come si pratica la respirazione yogica in ...

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Antigravity Yoga: Benefici dello yoga in volo
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L’antigravity Yoga è una variante dello Yoga che si pratica stando sospesi su un’amaca. I benefici dell’antigravity yoga, chiamato anche aerial yoga, yoga ...

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Se avete deciso di cominciare un corso di yoga a casa, in un centro yoga o in palestra, fondamentale sarà la scelta del tappetino antiscivolo. Quelli che ...

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Kakasana – Posizione del corvo
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È ritenuta una posizione di yoga difficile, la posizione del corvo o Kakasana, ma con i consigli su come riuscirci, ce la farete! Detta anche crow pose o ...

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Hollow Position: Come fare la barchetta
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La Hollow Position è fondamentale per riuscire a fare la verticale sulle mani, i kipping pull ups e tanti altri esercizi di ginnastica presenti nel crossfit, ...

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Esercizi  e rimedi per il dolore cervicale
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I dolori alla cervicale possono manifestarsi in maniera diversa, e prima di ricorrere ai farmaci, sarebbe sensato fare alcuni esercizi per il dolore cervicale ...

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Come si impara a fare il ponte
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Hai provato a fare il ponte, ma le braccia non vanno con il resto del corpo? Cadi sulla schiena? Non ce la fai proprio? Ecco alcuni consigli su come si impara ...

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