Cosa significa Namastè? Perché alle lezioni di yoga spesso alla fine l’insegnante dice Namastè rivolgendosi ai propri allievi? Il Namastè è molto di più di in ...

Gli Asana nello yoga sono le posizioni che si mantengono mentre si medita sull’infinità della natura. La parola asana viene dal sanscrito che significa ...

Una postura corretta è alla base di un corpo sano e, questo programma di ginnastica posturale, può aiutarvi a prevenire diverse patologie. Anche se la ...

La respirazione nello yoga gioca un ruolo importantissimo, e soprattutto per i principianti è molto difficile capire come si pratica la respirazione yogica in ...

L’antigravity Yoga è una variante dello Yoga che si pratica stando sospesi su un’amaca. I benefici dell’antigravity yoga, chiamato anche aerial yoga, yoga ...

Se avete deciso di cominciare un corso di yoga a casa, in un centro yoga o in palestra, fondamentale sarà la scelta del tappetino antiscivolo. Quelli che ...

È ritenuta una posizione di yoga difficile, la posizione del corvo o Kakasana, ma con i consigli su come riuscirci, ce la farete! Detta anche crow pose o ...

La Hollow Position è fondamentale per riuscire a fare la verticale sulle mani, i kipping pull ups e tanti altri esercizi di ginnastica presenti nel crossfit, ...

I dolori alla cervicale possono manifestarsi in maniera diversa, e prima di ricorrere ai farmaci, sarebbe sensato fare alcuni esercizi per il dolore cervicale ...

Una delle posizioni di yoga più famose è l’headstand –verticale sulla testa o Sîrsâsana. Per imparare a fare la verticale sulla testa potete seguire il ...