Fare le trazioni alla sbarra è molto difficile, non solo per le donne, ma non impossibile! Qui vi diciamo tutto quello che dovete sapere per riuscire a fare i ...
Molte donne che si allenano tendono a tralasciare gli esercizi per rassodare le braccia. Sbagliatissimo! Il pensiero più comune è che bisogna rassodare i ...
Sapevate che potete allenare braccia e spalle con il pilates a casa? Non avete bisogno di andare in palestra per avere braccia toniche e muscolose e neanche di ...